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Samantha Pagès
Journaliste rédactrice, diplômée de l’Ecole du Journalisme (EDJ) de Nice. Spécialiste des sujets de santé, santé naturelle, développement personnel, mieux être.
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Shiatsu : c'est quoi, bienfaits de cette médecine chinoise
Le shiatsu est une thérapie corporelle d'origine japonaise, qui permet d'entretenir sa santé, de prévenir la maladie, de soulager divers maux. Découverte de ses bienfaits sur les douleurs, la fatigue, la dépression, le sommeil,... avec Valérie Capel, praticienne de shiatsu.
Sauge officinale : bienfaits, tisane, contre-indications
La sauge officinale est une plante incontournable des problèmes digestifs : ballonnements, inconforts, lenteurs ; et des désagréments féminins liés à la période de la ménopause. Ses nombreuses vertus lui valent le dicton : "Qui a de la sauge dans son jardin n'a pas besoin d'un médecin". Indications et précautions d'emploi.
Reine-des-prés : bienfaits, posologie, faire une tisane
Préconisée pour soulager les maux de tête et de dents, la reine-des-prés apaise aussi les douleurs articulaires légères des rhumatismes et de la goutte. Découverte du mode d'emploi et des précautions d'usage de cet anti-inflammatoire naturel, appelé aussi aspirine végétal, avec Isabelle Socquet, Dr en pharmacie.
Plantain Lancéolé : vertus (asthme...), utilisation, tisane
Le plantain lancéolé est une plante reconnue utile en cas de problèmes respiratoires, qu'ils soient ponctuels ou plus récurrents. L'asthme, les allergies saisonnières, la bronchite, les irritations de la gorge ou des yeux, trouvent leur salut dans ce remède en gélule, en extrait ou en tisane. Détail de son usage avec Sylvie Raynaud, docteur en pharmacie.
Lavande vraie (officinale) : propriétés (poux, stress, brûlure), tisane
L'odorante lavande est un calmant naturel en cas d'insomnie et d'irritabilité. Elle apaise les maux de tête, se montre efficace en cas d'encombrements des bronches, de brûlures, et lutte contre les poux. Détail de tous ses bienfaits et précautions d'usage avec Isabelle Socquet, docteur en Pharmacie.
Huile essentielle : définition, liste, mode d'emploi, contre-indications
Les huiles essentielles sont hautement concentrées en actifs de plantes. Utilisées avec justesse et précautions, elles sont incontournables pour soulager mal de gorge, brûlure, douleur dentaire, rhume... Apprenez à les choisir et à vous soigner sans risque avec l'aromathérapie.
Méditation de pleine conscience : définition, comment pratiquer ?
La méditation de pleine conscience consiste à être attentif à ce qui se déroule au présent, en soi et autour de soi, sans jugement, ni réaction. Cette conscience de l'instant favorise un état mental apaisé enclin à abaisser le niveau de stress et à améliorer sa qualité de vie. Bienfaits, exercices : découverte avec Clélia Félix, thérapeute holistique.
Probiotique naturel : liste, aliments, cure, en pharmacie
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, de "bonnes" bactéries présentent dans le microbiote (flore intestinale) et essentielles à la digestion comme à l'immunité. Quelles sont-elles ? Dans quels aliments ? Quand et comment faire une cure ? Mode d'emploi avec Marie-Laure Nageleisen, naturopathe et nutritionniste.
Mélilot : bienfaits, infusion, gélule, où en acheter ?
Le mélilot est réputé pour son action veinotonique indiquée dans le traitement symptomatique des jambes lourdes, des varices et des hémorroïdes. Il est aussi un bon remède contre les ballonnements, la lenteur digestive, les gaz, et peut servir d'antiseptique local. Découverte de ses bienfaits et de son mode d'emploi.
Pissenlit : bienfaits santé (racine, feuilles), méfaits
L'amertume des feuilles et des racines de pissenlit confère à la plante ses vertus dépuratives et diurétiques ancestrales qui la rendent efficace dans le bon fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire. Découvrez comment l'utiliser avec notre naturopathe.