OPS leurquin 2024 : Actualités
Prête à vous remettre au sport ? Voici 6 astuces très simples pour vaincre la flemme de la rentrée !
C'est la rentrée et vous rêvez d'afficher la silhouette sculptée de Jennifer Lopez sans effort ? Si le projet semble quelque peu ambitieux, nous avons en revanche une série d'astuces efficaces pour lutter contre le manque de motivation. Les voici.
C'est à cette heure là qu'il faut faire du sport pour avoir de vrais résultats
Faire du sport le matin, l'après-midi ou le soir n'aurait pas les mêmes bienfaits pour la santé.
Cardio Cosy : le moyen facile de faire du sport quand on n'aime pas ça (ou qu'on manque de temps)
"Je voulais perdre du poids d'une manière qui me faisait du bien, pas comme une punition" confie la femme qui a inventé cette méthode douce.
Affinant et accessible, c'est le meilleur sport pour maigrir après 45 ans - et c'est un nutritionniste qui le confirme
Vers l'âge de 45 ans, les kilos superflus peuvent s'installer de manière persistante. Pour prévenir cela, rien de tel que de se lancer dans une activité sportive, mais il est crucial de choisir la bonne. Voici l'activité recommandée par ce célèbre nutritionniste.
Cette astuce de coach sportif gratuite permet de brûler les calories sans effort
Éliminer les kilos superflus sans transpirer, c'est la promesse du célèbre coach sportif Erwann Menthéour. Dans l'une de ses vidéos TikTok, il révèle qu'une astuce, accessible à tous, permettrait de maigrir efficacement. On fait le point.
Vous rêvez d'un ventre plat ? Voici la durée idéale à tenir chaque jour en position gainage - c'est super efficace
Très efficace et populaire, le gainage est l'exercice idéal pour afficher un corps tonique et un ventre plat. Pour voir les effets rapidement, voici combien de temps il faut (vraiment) tenir en planche.
Plus d'excuses pour ne pas faire de sport, voici les astuces d'un coach pour bouger sans (trop) d'effort
Vous avez envie de vous mettre au sport, mais vous n'aimez pas ça ? Pas de panique ! Voici quelques astuces de pro pour maintenir une activité physique sans faire le moindre d'effort.