Alimentation du bébé à 9 mois : des repas plus variés

A 9 mois, bébé a des repas de plus en plus complets même s'il a toujours besoin de lait pour sa croissance. Les textures des aliments qu'il mange deviennent de plus en plus variées et bébé apprécie toujours de découvrir de nouveaux goûts. Les féculents occupent aussi une place de plus en plus importante dans son alimentation. Quelle quantité de féculents doit-il manger et comment équilibrer ses repas ? Les réponses et les conseils de Christine Zalejski (Dr, PhD), experte en alimentation Infantile entre 0 et 6 ans et auteure du guide de la diversification mixte avec Céline De Sousa (Ed. Larousse).

Quelle quantité de lait pour les repas de bébé à 9 mois ?

Bébé boit encore du lait à raison environ de 500 ml par jour répartis en deux biberons matin et soir.

Quelle quantité de lait pour un bébé allaité ?

C'est bébé qui décide et qui est le seul maître à bord ! Proposez-lui donc le sein comme les mois précédents selon ses besoins au cours de la journée.

Tableau alimentation bébé 9 mois

Comment introduire les morceaux à 9 mois ?

"Il s'agit de proposer des écrasés puis d'augmenter la consistance petit à petit", explique Christine Zalejski.

Et s'il n'a pas encore de dents ? 

"Il n'a pas besoin de dent pour les premières textures", précise Christine Zalejski.

Quelle quantité de viande à 9 mois ?

Selon Christine Zalejski. la quantité de viande, et de protéines en général, ne doit pas excéder 10 grammes par jour. On ne passe à 20 grammes par repas qu'à partir de l'âge d'un an.

Quelle quantité de féculents ?

A 9 mois, Christine Zalejski recommande de consacrer 1/3 de l'assiette de bébé midi et soir aux féculents et tous les féculents peuvent être proposés.

Quel repas donner le soir à un bébé de 9 mois ?

"Vous pouvez proposer à votre enfant des légumes associés à des féculents avec éventuellement un peu de matière grasse", conseille Christine Zalejski.

Nos idées de recettes dès 9 mois

Vous manquez d'inspiration pour concocter de bons petits plats à votre enfant ? Il existe des recettes faciles à faire et très savoureuses !

Menu type pour un bébé de 9 mois

Découvrez un menu type pour un bébé de 9 mois.

Matin

• Une tétée ou 240 ml de lait 2ème âge
• + céréales (facultatif)

Midi

• 90 grammes de purée de légumes avec des féculents + 10 grammes  de viande ou de poisson + 1 cuillère à café d'huile
• Une portion de laitage ou de fromage
• Une portion de fruits

Goûter

• Une tétée ou 1 portion de laitage ou de fromage
• Une portion de fruits

Soir 

• 90 grammes de purée de légumes avec des féculents
• 150ml de lait 2ᵉ âge ou une tétée