Face à des parents surmenés, voici le besoin n°1 que les enfants n'osent plus exprimer selon un thérapeute

Lorsqu'un enfant ou un adolescent va mal, il est tentant pour nous, parents, de pointer immédiatement du doigt le temps passé devant les écrans. Pourtant, selon les thérapeutes et les psychologues pour enfants, les smartphones et les tablettes sont loin d'être les seuls responsables du mal-être des plus jeunes. En réalité, la majorité d'entre eux poussent la porte des cabinets de consultation pour un tout autre motif, bien plus profond. Ce trouble grandissant fait d'ailleurs partie de "l'un des principaux problèmes soulevés par les enfants en thérapie en 2025", selon le Huffington Post britannique.

Ce mal insidieux qui ronge nos enfants, c'est le sentiment de solitude. Mais attention, il ne s'agit pas nécessairement d'un isolement physique ou d'un manque d'amis. Selon les spécialistes, un enfant peut avoir une vie sociale en apparence bien remplie, participer à des activités et vivre au sein d'une famille aimante, tout en souffrant intérieurement. Comme l'explique Mandi Simons, thérapeute membre du Counselling Directory, "beaucoup sont entourés de monde, et pourtant ils ont le sentiment de ne pas être entendus et compris ".

Comment expliquer un tel paradoxe ? "Cela est rarement dû à un manque d'attention", explique la spécialiste. "Le plus souvent, cela reflète la réalité de la vie familiale moderne, avec des parents occupés qui jonglent avec de multiples exigences, et des conversations qui peuvent sembler précipitées ou s'orienter trop rapidement vers la résolution de problèmes ou le réconfort." En effet, pris dans le tourbillon du quotidien, entre le travail, l'intendance de la maison et la fatigue, nous avons parfois tendance à expédier les échanges. À cela s'ajoute bien sûr l'impact du numérique. La spécialiste a fait remarquer que "les réseaux sociaux peuvent aggraver ce phénomène, en créant de la pression et des comparaisons tout en réduisant les liens authentiques". Debbie Keenan, également thérapeute, reconnaît elle aussi que l'utilisation des médias sociaux y contribue, avec pour conséquence des occasions d'interactions qui se réduisent au quotidien.

Alors, comment répondre aux attentes de ces enfants qui se sentent déconnectés de leur propre entourage ? La réponse tient en une pratique finalement très simple, mais que nos vies à cent à l'heure nous font parfois oublier. "Ce dont les enfants ont le plus besoin, c'est de se sentir écoutés comme il se doit", a déclaré Mandi Simons. Pour y parvenir, les experts recommandent de prendre le temps d'écouter ses enfants. Concrètement, cela signifie mettre sur pause toutes nos distractions (oui, même le téléphone posé sur le comptoir de la cuisine), ralentir le rythme de la conversation et accorder à l'enfant une attention totale. Il s'agit d'accueillir ses émotions avec une véritable curiosité, de reformuler ce qu'il vient de dire pour lui prouver qu'il a été compris, et surtout, de valider ses sentiments avant même de chercher à lui imposer des solutions toutes faites. Pour recréer ce lien de confiance, n'hésitez pas à instaurer de petits rituels au sein de votre foyer. De brefs moments de pleine conscience en famille, un jeu de société ou un dîner garanti sans aucune interruption numérique sont autant d'occasions précieuses pour que votre enfant se sente vu et valorisé.

Debbie Keenan suggère également d'encourager leurs connexions sociales à l'extérieur, en organisant des moments de jeu avec des camarades ou via des activités extrascolaires. Enfin, si votre enfant vous reproche de ne pas l'écouter, prenez-le comme une invitation à vous rapprocher de lui, et non comme une critique. Et surtout, soyez indulgents envers vous-mêmes : la parentalité est un défi complexe dans un monde qui va toujours plus vite. Avec un peu de temps, de la compassion et une communication sincère, votre enfant retrouvera naturellement sa confiance et sa place au sein de la famille.