Comment supporter un homme égoïste ?

Vivre avec une personne égoïste est particulièrement difficile. "Cela peut se traduire par un manque d'attention, un refus de compromis ou encore une difficulté à reconnaître les efforts et les besoins de la partenaire" illustre Christian Richomme, psychanalyste. L'égoïsme peut entrainer beaucoup de frustrations pour le partenaire qui le subit. "Un homme égoïste met en place une relation déséquilibrée. La personne en face va beaucoup donner sans rien recevoir en retour" décrypte le professionnel. A la clé, beaucoup de disputes basées sur des reproches. Que faire pour sortir de ce schéma ?

Pour notre interlocuteur, "avant d'agir, il est important de déterminer si cet égoïsme est un trait permanent ou une réaction temporaire à des circonstances (stress, fatigue, problèmes personnels). Un homme peut se montrer égoïste sans que ce soit un comportement ancré." Une fois la nature de l'égoïsme cernée, il faut exprimer ses propres besoins avec clarté. "Plutôt que de vous plaindre ou de vous montrer accusatrice, exprimez calmement vos ressentis et vos attentes" conseille le psychanalyste. Ensuite, il faut penser à vous. "Accepter passivement un comportement égoïste ne fera que le renforcer. Vous devez poser des limites claires pour protéger votre bien-être".

Par exemple, il faut réaliser des activités et passions que vous aimez même si l'autre ne les partage pas. Cela permet de continuer à se centrer sur soi et d'exister à part entière. "Vivre avec un homme égoïste peut être épuisant émotionnellement. Il est donc essentiel de prendre soin de vous pour éviter de vous perdre dans la relation", ajoute Christian Richomme. En parallèle -même si cela est (très) difficile à entendre- il ne faut pas se priver de valoriser les efforts du partenaire car "même un homme très centré sur lui-même peut apprendre à faire preuve d'altruisme si ses efforts sont reconnus. Chaque petit pas doit être encouragé pour renforcer les comportements positifs".

En derniers recours, "si l'égoïsme de votre partenaire devient ingérable ou s'il refuse de changer malgré vos efforts, une thérapie de couple ou individuelle peut être une solution. Un thérapeute peut aider à comprendre les causes profondes de ce comportement et proposer des stratégies pour améliorer la relation" assure notre interlocuteur. Et "si malgré vos efforts, l'égoïsme de votre partenaire persiste et affecte gravement votre santé mentale, votre estime de vous-même et/ou votre bonheur, il peut être nécessaire de réévaluer le maintien de cette relation", conclut Christian Richomme.