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Miracle morning : c'est quoi, méthode, bienfaits
Se lever plus tôt, le secret du bonheur ? Tel est le concept du miracle morning, développé par Hal Elrod dans son best-seller éponyme. Quel est le principe ? Quels sont les bienfaits ? Décryptage de ce phénomène et avis du Dr Véronica Olivieri-Daniel, psychologue clinicienne et psychanalyste.
Hallucinogène : effets, conséquences, drogues
Les hallucinogènes sont des substances psychotropes qui induisent des hallucinations et altèrent la perception des usagers. Quelles sont les plantes et drogues hallucinogènes ? Quelles conséquences ? Quels dangers ? Comment arrêter ? Réponses de Yann Botrel, hypnothérapeute addictologue.
Varices pendant la grossesse : comment les éviter ?
Les varices font partie des nombreux maux susceptibles de survenir pendant la grossesse, surtout chez les futures mamans ayant une prédisposition héréditaire. À quoi sont-elles dues ? Que faire pour limiter leur apparition et les traiter ? Réponses et conseils du Dr Jean-Pierre Laroche, médecin vasculaire.
Comment savoir si bébé a faim ?
Puisqu'un bébé ne peut pas s'exprimer avec des mots, comment savoir s'il a faim ? Quels sont les différents signaux qui indiquent qu'il a assez mangé ? Le Dr Anne Boutemy, pédiatre, nous éclaire à ce sujet.
Enceinte après une fausse couche : quelles précautions ?
Fertilité, délai pour retenter une grossesse, risque de récidive… Après la difficulté de l'épreuve de la fausse couche vient le temps des questions. Le Pr Xavier Carcopino, gynécologue et vice-président de la société française de colposcopie, répond à toutes nos questions.
Tétée de bienvenue : quels bienfaits, comment faire ?
La tétée de bienvenue, aussi appelée tétée d'accueil, désigne la toute première tétée effectuée après l'accouchement. Toutes les mamans peuvent la proposer à leur bébé, même celles qui ne désirent pas allaiter par la suite. Mathilde Pryen, sage-femme, nous éclaire à ce sujet.
Comment surmonter les angoisses de la grossesse ?
Si la grossesse est le plus souvent une période heureuse et épanouissante, il est normal que des angoisses apparaissent. Peur de faire une fausse couche, que le fœtus ne soit pas en bonne santé, peur de la prématurité…Tour d'horizon des principales angoisses de la grossesse et conseils pour les surmonter avec l'aide du Dr Julia Maruani, gynécologue médicale.
Échographie morphologique : sexe du bébé, quand faire la 2e écho ?
L'échographie morphologique, ou échographie du deuxième trimestre, fait partie des trois échographies recommandées pendant la grossesse. À quoi sert-elle ? Quels éléments sont contrôlés ? Réponses et conseils du Dr Emmanuelle Barrali Golstenne, échographiste gynéco-obstétricale.
Sexe de la femme : vagin, clitoris, schéma, maladies
Mystérieux, bien caché, le sexe de la femme reste mal connu et fait l'objet de nombreuses idées reçues. Anatomie, maladies, examens…Ce qu'il faut savoir avec le Dr Odile Bagot, gynécologue et auteure de Vagin & Cie, on vous dit tout ! aux éditions Mango.
Respiration et relaxation : technique, bienfaits, pour dormir
La respiration est un outil puissant pour lutter contre le stress et l'anxiété. Cohérence cardiaque, respiration profonde, respiration abdominale…Quelles sont les techniques les plus efficaces ? Comment faire en pratique ? Réponses et conseils de Carine Grzesiak, psychologue et coach à Paris.