La gym suédoise pour femmes enceintes

La gym suédoise pour femmes enceintes © Vadim Guzhva
Cette discipline sportive pensée par des médecins, des kinésithérapeutes et des ostéopathes s'adapte bien à la grossesse. Chaque séance (en musique !) débute par un échauffement, puis une série d'exercices qui stimulent les muscles, le cardio et les articulations. Les étirements font travailler la souplesse, l'équilibre et la coordination. La gym suédoise aide à retrouver une meilleure tonicité et une récupération plus rapide au niveau du périnée et des abdos après l'accouchement. Enceinte, évitez les exercices au sol et les sauts. 
Où pratiquer la gym suédoise ? Tous les cours de France sont répertoriés sur le site officiel de la gym suédoise.