Je fais de la natation, autant que je veux

L'apesanteur de l'eau repose vos articulations endolories par la grossesse. © Hemera/Thinkstock

La natation est un sport idéal à pratiquer enceinte. L'apesanteur induite par l'eau soulage vos articulations et votre dos, probablement fatigués de porter le poids du bébé. En outre, la natation vous permet d'améliorer et de réguler votre respiration... Un avantage non négligeable pour le jour J. Vous pouvez donc nager autant que vous voulez, à votre rythme. Il existe des cours d'aquagym conçus spécialement pour les femmes enceintes. Renseignez-vous auprès de votre maternité.

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