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Sandrine Laure Dippa
Journaliste, je m'intéresse particulièrement aux sujets liés à la santé et à la psychologie. Avec l'aide de spécialistes, je décrypte les comportements et processus mentaux et propose des conseils pour optimiser son bien-être.
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Soigner l'esprit par le cheval est ce que propose l'équithérapie. Cette thérapie permet de nombreuses interactions et un travail autour des aspects cognitifs et sensoriels. Quels sont les bienfaits et comment une séance se déroule-t-elle ? Définition et découverte avec Véronique Delespierre, psychologue clinicienne et équithérapeute.
Comment gérer la colère ?
La colère est souvent perçue comme une émotion négative annonçant une violence physique ou verbale. Elle traduit une frustration. Comment la maîtriser et vers quelles thérapies se tourner pour la calmer ? Le point avec Nourdine Tafticht, psychologue clinicien formé aux thérapies cognitivo-comportementales.
Estime de soi : définition, manque, comment la développer ?
L'estime de soi désigne la façon dont nous nous considérons. Comment savoir si on en a ? Quels sont les facteurs qui influencent l'estime de soi ? Comment la développer ? Définition et clefs avec Amandine Ruas, thérapeute et Yann Hirsch, hypnothérapeute.
Comment convaincre quelqu'un ?
Dans certaines situations nous sommes tentés de convaincre un proche de consulter un psychologue ou d'arrêter de fumer. Quelle approche privilégier et dans quelle mesure est-ce productif ? Éléments de réponse de Bruno Palazzolo, formateur en prise de parole et de Sylvie Protassieff, psychologue psychanalyste.
Self-control : c'est quoi, comment en avoir ?
Le self-control est le fait d'avoir la capacité de contrôler nos pensées, nos envies, nos émotions et nos comportements. Comment le développer et l'identifier ? Laurent Taton, médecin hypnothérapeute au CHU Cochin répond à nos questions.
Comment se motiver le matin ?
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Charge mentale dans le couple : comment la partager ?
La charge mentale est susceptible d'impacter différents domaines de nos vies dont le couple. Elle s'illustre notamment par le fait d'avoir l'impression de devoir penser à tout, tout le temps et de devoir tout gérer pour tout le monde au sein du foyer. Conseils de Morgane Catoire, thérapeute et médiatrice de couple.