Marie Guerre

Journal des Femmes

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    Sport : comment rester motivée ?

    Froid, grisaille, surmenage : les vacances sont déjà loin et la fatigue hivernale se fait sentir. Difficile dans ces conditions de se motiver pour sa séance de sport hebdomadaire. Les astuces de Christophe Ruelle, coach sportif.

      Se détendre en toute situation

      Difficile de ne pas être victime du stress. Découvrez ces quelques astuces pour vous détendre au bureau, dans le bus, à la maison, en toute discrétion.

        Bien choisir sa thalasso

        La thalassothérapie peut offrir un bien-être tant physique que moral en quelques jours. Comment choisir la bonne formule et que peut-on en attendre ? Les réponses de Marie-Rose Perez, médecin du centre Thalacap de Banyuls (66).

        10 équipements pour fondre à la maison

        Plateforme vibrante, mini-stepper, swiss-ball ou corde à sauter : de 3 à 400 euros, il y en a forcément un qui correpond à vos critères.

          Valérie Orsoni : "On ne cherche pas la minceur mannequin mais la minceur saine"

          Alors qu'elle fête le 5e anniversaire de son site de coaching en ligne "le Boot Camp", Valérie Orsoni, célèbre coach outre-Atlantique, revient pour nous sur son parcours à succès et sa méthode.

            Isabelle : "Il faut s'accrocher et ne jamais lâcher"

            Isabelle est touchée par le cancer du sein à l'âge de 35 ans. Une fois remise, elle s'engage dans la lutte contre la maladie en courant pour l'association Odysséa. Une femme au parcours étonnant.

              "Un véritable régime n'exclut rien"

              Selon Yann Rougier, l'éducation nutritionnelle est indispensable pour être mince et en bonne santé. Auteur de la méthode SLIM-Data et d'ouvrages nutritionnels, il a répondu à vos questions en direct.

                Venir à bout du stress, c'est possible !

                Charges multiples, anxiété : les femmes seraient plus sensibles au stress que les hommes. Jacques Fradin, docteur en médecine, nous explique comment le reconnaître et en venir à bout.

                  "Essayez de retrouver le corps pour lequel vous êtes faite"

                  Marie Gagnon est nutritionniste, spécialiste des problèmes de poids et de comportements alimentaires. Elle est venue parler de son dernier ouvrage, "Pourquoi je ne maigris pas ?" et a répondu à vos questions lors d'un chat en direct.

                    Mincir et rajeunir avec la Méthode Acide-Base

                    La Méthode Acide-Base, mise au point par le docteur Grosgogeat, permet de rééquilibrer un métabolisme altéré par notre mode de vie. Explications.