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Affinant et accessible, c'est le meilleur sport pour maigrir après 45 ans - et c'est un nutritionniste qui le confirme
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Après 45 ans, ce sport redoutable pour maigrir est à éviter - Voici des alternatives tout aussi efficaces
Le sport est excellent pour le corps, notamment après 45 ans. Il ne faut donc pas hésiter à pratiquer une activité physique régulière. Mais attention, il y en a une qu'il vaut mieux particulièrement éviter. Voici pourquoi.
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Très efficace et populaire, le gainage est l'exercice idéal pour afficher un corps tonique et un ventre plat. Pour voir les effets rapidement, voici combien de temps il faut (vraiment) tenir en planche.
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