Cette règle radicale d'une experte limite les écrans sans cris à la maison

Réduire le temps d'écran des enfants est devenu le casse-tête de milliers de parents. Les règles négociées tiennent rarement plus d'une semaine, les menaces finissent en cris et les compromis laissent tout le monde frustré. Pourtant, un expert en parentalité affirme qu'une décision claire, sans ambiguïté et assumée par toute la famille, permet d'éviter les tensions. Sa méthode, jugée radicale par certains, s'est révélée redoutablement efficace.

Le constat est partagé par de nombreux spécialistes : les enfants passent de plus en plus d'heures devant leurs écrans, et ce, dès leur plus jeune âge. Les études pointent des risques connus : baisse de la concentration, troubles du sommeil et difficultés sociales. L'experte en parentalité Gen Muir parle sans détours : "Ce n'est pas seulement notre santé physique, mais aussi notre santé mentale" qui est menacée par une exposition excessive. Elle rappelle que le cerveau des enfants n'a pas la maturité nécessaire pour gérer la tentation numérique avant 25 ans. 

Face à cette vulnérabilité, l'idée n'est pas d'imposer une discipline militaire, mais de donner un cadre où les enfants comprennent ce qui est attendu et pourquoi. La spécialiste recommande d'abord de formaliser les règles dans un contrat écrit. "Restez simple, mais quand c'est par écrit, nous ne pouvons pas faire comme si nous ne savions pas." Mettre les termes noir sur blanc permet d'éviter les discussions sans fin et renforce la cohérence. Elle invite également à ajuster l'approche lorsque les enfants enfreignent la règle : "Au lieu de les punir, dites-leur simplement : 'on a tous du mal avec ça, assurons-nous de gérer la situation au moins la semaine prochaine'." Cette vision bienveillante, qui cherche à accompagner plutôt qu'à sanctionner, réduit les confrontations et permet d'avancer.

Mais la clé, selon elle, reste l'exemplarité parentale. Les enfants observent avant d'écouter. Les adultes qui exigent de leurs enfants une gestion stricte de leurs téléphones tout en consultant le leur à table ou au moment du coucher envoient un message contradictoire. C'est pourquoi, la règle absolue selon l'experte consiste à interdire tout téléphone dans la chambre, celle des parents compris. "Tous les écrans doivent sortir des chambres, sans exception", préconise-t-elle. Même si ses enfants utilisent parfois un ordinateur pour leurs devoirs, la règle s'applique le soir venu.

Un cadre qui, une fois appliqué dans la durée, finit par être intégré par les enfants. L'experte assure que, des années plus tard, ils en reconnaissent l'utilité. Cette vision repose sur une conviction solide : un enfant qui grandit avec des règles claires sur les écrans gagne une autonomie précieuse, car il apprend à se protéger lui-même d'une addiction. À retenir.