Besoin de compléments alimentaires ?

Les compléments alimentaires permettent de compenser les éventuels déficits alimentaires. Lorsqu'un enfant est fatigué, les parents peuvent ainsi avoir envie de lui en donner. Mais cela n'est pas forcément nécessaire. Les seuls compléments alimentaires que l'on donne à un enfant sont ceux à base de foie de poisson. Ils vont lui apporter de la vitamine D que l'on ne retrouve pas dans l'alimentation et qui va lui permettre de renforcer ses os. La supplémentation en vitamine D est recommandé par la Haute autorité de santé (HAS) jusqu'à la fin de la croissance. En ce qui concerne les autres vitamines, elles sont inutiles. En effet, les vitamines ne sont utilisées que si l'organisme en a besoin et les enfants n'ont normalement aucune carence vitaminique. Toutefois, les plus grands peuvent suivre une cure de vitamines sur un mois s'ils présentent des signes de fatigue (réveil plus tardif, irritable…). Demandez conseil à votre médecin.