Fiche pratique
Comment étirer les trapèzes ?
Pour soulager les tensions musculaires du dos et de la nuque, ce sont les trapèzes dont il faut prendre soin et étirer. Quels sont les exercices les plus efficaces ? Les conseils de Léone, coach et spécialiste en renforcement musculaire et Ronan Monfort, ostéopathe.
Comment étirer les lombaires ?
Mauvaise posture, défaillance au niveau des abdominaux, déchirure… les causes des douleurs aux lombaires peuvent être multiples. Quelques exercices au quotidien peuvent soulager ces maux. Les conseils de Léone, coach et spécialiste en renforcement et Pilates et de Ronan Monfort, ostéopathe.
Toux chronique de l'adulte : quand s'inquiéter ?
Troisième cause de consultation en médecine générale et première cause de consultation en pneumologie, la toux chronique a un retentissement sur la qualité de vie des personnes qui en souffrent. Quelles sont les causes d'une toux chronique ? Quand s'inquiéter ?
Russian twist : l'exercice de crossfit canon pour les abdos
Le russian twist est un exercice efficace pour travailler sa sangle abdominale et sa taille. Cependant, il doit être réalisé avec précaution afin d'éviter tout risque de blessures. Les conseils de Léone, coach et spécialisée en renforcement musculaire.
Grâce à cet ingrédient, la salade d'asperges blanches de Cyril Lignac vaut le détour
Voici la recette et les astuces de Cyril Lignac pour préparer une délicieuse salade d'asperges blanches. L'ingrédient surprise qu'il utilise va donner de la valeur ajoutée à votre assiette. A vos fourneaux !
Fiel de bœuf : qu'est-ce que ce savon et comment l'utiliser ?
Vous ne connaissez pas le savon au fiel de bœuf ? Il risque bien de vous surprendre ! De sa composition à ses différentes utilisations pour détacher le linge, voici les secrets de ce savon naturel oublié.
Suite parentale : plus de 50 idées avec salle de bains ou dressing
Composée d'une grande chambre avec une salle de bains attenante, et parfois d'un dressing ou d'un bureau, la suite parentale est un must en termes de confort et de style. Vous disposez de suffisamment d'espace pour vous aménager votre petit cocon privé ? Découvrez nos idées d'aménagement pour suite parentale.
Cuisine BUT : et si on craquait pour le meilleur cuisiniste de l'année ?
A la fois tendance et fonctionnelles, les cuisines BUT offrent un large choix de meubles et de finitions sans exploser le budget. De quoi aménager des espaces sur-mesure et équipés à tous les prix.
Méningite : tout savoir sur l'inflammation des méninges (cerveau)
La méningite est une infection résultant de l'inflammation des membranes qui couvrent le cerveau et la moelle épinière appelées "méninges". On distingue les méningites virales, bénignes le plus souvent, et bactériennes, plus dangereuses et qui doivent être soignées d'urgence.