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Graines de chia : bienfaits, pour maigrir, quelle quantité ?
Riches en protéines et en oméga 3, les graines de chia auraient des bienfaits sur la constipation et le poids. Voici comment les utiliser au quotidien.
Graine de lin : bienfaits (constipation), comment les manger ?
Riches en oméga 3, les graines de lin ont un petit goût de noisette très agréable quand on les mange. Tour de leurs bienfaits santé et comment les ajouter facilement à vos repas.
Cardamome : ses bienfaits pour la santé
La cardamome (ou cardamone) est l'épice incontournable de la cuisine indienne. On la trouve dans le thé, le riz mais aussi le pain d'épices. Côté santé, elle dispose de plusieurs effets dont des vertus anti ballonnements.
Bienfaits santé des courges : potiron, butternut, citrouille
Incontournables de nos tables d'automne, les courges, potiron, butternut, potimarron, musquée, font un retour remarqué dans nos assiettes ! Mais quels sont leurs bienfaits santé ? Contiennent-elles beaucoup de glucides ? Sont-elles très caloriques ? Valeurs nutritionnelles et précautions de consommation.
Aliment interdit en cas de goutte : alcool, abats, viande rouge...
Rhumatisme articulaire répandu, la goutte est surtout l'apanage du bon mangeur de la cinquantaine réveillé en pleine nuit par un gros orteil très douloureux ! Vous pouvez l'éviter en réduisant voire en supprimant les aliments riches en purinesavec une meilleure alimentation.
Artichaut : bienfaits et précautions
On connaît surtout l'artichaut comme aliment diurétique et nettoyant pour le foie. Mais il a d'autres bienfaits. Lesquels ? Combien compte-t-il de calories ? Quelles précautions quand on en mange ? Tout savoir sur l'artichaut.
Régime végétarien : bienfaits, maigrir, éviter les carences
Le végétarien exclut les protéines animales (viande, poisson) de son régime alimentaire. Il faut l'équilibrer avec d'autres aliments pour éviter les carences. Est-ce que le régime végétarien fait maigrir ? Quels sont les bienfaits de ce régime ? Réponses, idées menu et précautions.
Aliments riches en iode : où trouver de l'iode au naturel ?
L'iode est un oligo-élément indispensable à votre santé qui est contenu dans les aliments en quantité peu importante. Certains aliments sont de meilleurs pourvoyeurs que d'autres. Sels, algues, coquillages, crustacés, poissons, viande... Lesquels ? Zoom sur ces derniers.
Quels sont les aliments à éviter en cas de cholestérol ?
Quels sont les aliments qui contiennent le plus de cholestérol à éviter si on a un taux trop élevé ? Quels risques si on les mange ? Réponses avec la diététicienne Catherine Conan et listes de ceux à écarter.
Les bienfaits du sport sur la santé
L'activité physique et le sport occupent une place de plus en plus importante dans la vie quotidienne. Mais quels sont les bienfaits de cette pratique en termes de santé et de bien-être ? Combien en faire par semaine ?