/account/catherineconan-11541629frSun, 26 Apr 2026 02:36:45 +0200Sun, 26 Apr 2026 02:36:45 +0200https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2553584-figues-fraiche-seche-bienfaits-sante-calories/Gorgées de soleil et de sucre, elles offrent de nombreux bienfaits estivaux, mais attention à leur effet laxatif.]]>Tue, 29 Jul 2025 11:54:00 +0200https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2553584-figues-fraiche-seche-bienfaits-sante-calories/https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2540888-curcuma-epice-plante-bienfait-danger/Le curcuma est une plante aux nombreux bienfaits santé. Mais il peut aussi avoir des effets secondaires d'où des précautions à connaître.]]>Mon, 28 Jul 2025 01:55:41 +0200https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2540888-curcuma-epice-plante-bienfait-danger/https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2540874-tofu-bienfaits-proteine-sante/Le tofu ou " fromage de soja " est un réservoir de protéines végétales permettant de remplacer les aliments riches en protéines animales. Zoom sur cet aliment santé qui séduit de plus en plus.]]>Mon, 28 Jul 2025 01:55:40 +0200https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2540874-tofu-bienfaits-proteine-sante/https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2540872-haricots-blancs-bienfait-sante/Les haricots blancs sont boudés. Mais savez-vous que ce sont de bonnes sources de protéines et de fibres ? Voici les bonnes raisons de les remettre à table.]]>Mon, 28 Jul 2025 01:55:38 +0200https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2540872-haricots-blancs-bienfait-sante/https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2540870-artichaut-bienfaits-precautions/On connaît surtout l'artichaut comme aliment diurétique et nettoyant pour le foie. Mais il a d'autres bienfaits. Lesquels ? Combien compte-t-il de calories ? Quelles précautions quand on en mange ? Tout savoir sur l'artichaut.]]>Mon, 28 Jul 2025 01:55:38 +0200https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2540870-artichaut-bienfaits-precautions/https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2540866-haricot-rouge-calorie-proteine-bienfaits-regime/Le haricot rouge, comme beaucoup de ses congénères parmi les légumineuses, a mauvaise presse. Et c'est bien dommage ! Tour de ses bienfaits et conseils pour le savourer sans risque avec la diététicienne Catherine Conan.]]>Mon, 28 Jul 2025 01:55:36 +0200https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2540866-haricot-rouge-calorie-proteine-bienfaits-regime/https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2540782-patates-douces-bienfait-calories-feculent/La patate douce est un aliment très prisé à l'heure actuelle. Gorgée de bienfaits nutritionnels, elle a raison de s'inviter à table. Calories, bienfaits santé, apports nutritionnels... Découverte avec la diététicienne Catherine Conan.]]>Mon, 28 Jul 2025 01:55:35 +0200https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2540782-patates-douces-bienfait-calories-feculent/https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2556816-graines-de-chia-bienfaits-danger-utilisation-comment-les-manger-coupe-faim-maigrir-propriete/Riches en protéines et en oméga 3, les graines de chia sont excellentes pour la santé.]]>Wed, 07 Aug 2024 22:00:07 +0200https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2556816-graines-de-chia-bienfaits-danger-utilisation-comment-les-manger-coupe-faim-maigrir-propriete/https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2553588-graines-de-lin-bienfait-danger-comment-consommer-constipation/Riches en oméga 3, les graines de lin sont très intéressantes pour la santé et facilement consommables.]]>Thu, 01 Feb 2024 12:32:00 +0100https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2553588-graines-de-lin-bienfait-danger-comment-consommer-constipation/https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2544430-aliment-riche-en-cholesterol/Certains aliments contiennent des taux élevés de cholestérol et sont à exclure pour raisons de santé alors que d'autres restent intéressants sur le plan nutritionnel.]]>Mon, 04 Dec 2023 19:30:06 +0100https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2544430-aliment-riche-en-cholesterol/https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2553582-cardamome-bienfaits-sante/La cardamome (ou cardamone) est l'épice incontournable de la cuisine indienne. On la trouve dans le thé, le riz mais aussi le pain d'épices. Côté santé, elle dispose de plusieurs effets dont des vertus anti ballonnements.]]>Mon, 21 Nov 2022 17:14:00 +0100https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2553582-cardamome-bienfaits-sante/https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2556866-potimarron-potiron-courge-bienfaits-calories/Incontournables de nos tables d'automne, les courges, potiron, butternut, potimarron, musquée, font un retour remarqué dans nos assiettes ! Mais quels sont leurs bienfaits santé ? Contiennent-elles beaucoup de glucides ? Sont-elles très caloriques ? Valeurs nutritionnelles et précautions de consommation.]]>Mon, 31 Oct 2022 11:38:00 +0100https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2556866-potimarron-potiron-courge-bienfaits-calories/https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2585195-aliment-interdit-goutte/Rhumatisme articulaire répandu, la goutte est surtout l'apanage du bon mangeur de la cinquantaine réveillé en pleine nuit par un gros orteil très douloureux ! Vous pouvez l'éviter en réduisant voire en supprimant les aliments riches en purinesavec une meilleure alimentation.]]>Mon, 22 Aug 2022 11:29:00 +0200https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2585195-aliment-interdit-goutte/https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2556876-regime-vegetarien-definition-bienfaits-proteines-poisson-maigrir-carences-equilibre-menu/Le végétarien exclut les protéines animales (viande, poisson) de son régime alimentaire. Il faut l'équilibrer avec d'autres aliments pour éviter les carences. Est-ce que le régime végétarien fait maigrir ? Quels sont les bienfaits de ce régime ? Réponses, idées menu et précautions.]]>Fri, 06 May 2022 11:23:00 +0200https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2556876-regime-vegetarien-definition-bienfaits-proteines-poisson-maigrir-carences-equilibre-menu/https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2544310-les-aliments-riches-en-iode-ou-trouver/L'iode est un oligo-élément indispensable à votre santé qui est contenu dans les aliments en quantité peu importante. Certains aliments sont de meilleurs pourvoyeurs que d'autres. Sels, algues, coquillages, crustacés, poissons, viande... Lesquels ? Zoom sur ces derniers.]]>Sat, 05 Mar 2022 11:23:00 +0100https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2544310-les-aliments-riches-en-iode-ou-trouver/https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2561840-sport-bienfaits-sante-psychologique/L'activité physique et le sport occupent une place de plus en plus importante dans la vie quotidienne. Mais quels sont les bienfaits de cette pratique en termes de santé et de bien-être ? Combien en faire par semaine ?]]>Tue, 11 May 2021 17:08:00 +0200https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2561840-sport-bienfaits-sante-psychologique/https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2544334-huiles-bienfaits-sante-cuisson-laquelle-choisir/Riches en acides gras insaturés comme les oméga-3, les huiles alimentaires d'origine végétale consommées en quantités raisonnables ont des effets bénéfiques sur la santé. Quelles sont leurs propriétés ? Laquelle choisir pour la cuisson, pour assaisonner un plat froid ou en friture ?]]>Tue, 19 Nov 2019 17:56:00 +0100https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2544334-huiles-bienfaits-sante-cuisson-laquelle-choisir/https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2554724-fenouil-bienfait-sante-tisane-maigrir-allaitement/Légume au goût anisé, le fenouil n'est pas toujours apprécié. Pourtant il dispose de bienfaits santé intéressants notamment pour la digestion ou pendant l'allaitement (sous forme de graines). Découverte et mode d'emploi.]]>Tue, 19 Nov 2019 17:30:00 +0100https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2554724-fenouil-bienfait-sante-tisane-maigrir-allaitement/https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2556810-cannelle-bienfaits-dangers-conservation/La cannelle, doyenne des épices, introduit une note subtile, chaude et colorée dans votre assiette ou votre boisson. Mais connaissez-vous les bienfaits santé de cette "poudre d'or" ? Et ses contre-indications ?]]>Tue, 19 Nov 2019 16:46:00 +0100https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2556810-cannelle-bienfaits-dangers-conservation/https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2556818-radis-noir-raifort-bienfaits-calories-cure-danger/On connait le radis rose mais beaucoup moins le radis noir. Quels sons ses bienfaits ? Faut-il le consommer en jus, en sirop ou en cure ? Zoom sur cet aliment surprenant !]]>Tue, 19 Nov 2019 16:36:00 +0100https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2556818-radis-noir-raifort-bienfaits-calories-cure-danger/