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Alice Ledauphin
Rédactrice à la rubrique Santé du Journal des Femmes, je suis jeune journaliste diplômée de l'IEJ Paris. Je m'emploie à analyser les nouvelles du domaine de la santé, avec l'expertise de professionnels.
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Les gélules d'ashwagandha font fureur dans l'univers du bien-être. Fatigue, stress, libido, cortisol... Quels sont les réels bienfaits de cette plante issue de la médecine ayurvédique ? Sabrina Ragheb, phytothérapeute, nous explique.
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Fatigue, prise de poids, peau terne, ballonnements... Un excès de sucre dans l'alimentation quotidienne est en cause. Bonne nouvelle : une médecin nutritionniste donne la solution pour en consommer deux fois moins sans rien s'interdire.
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Gâteaux, yaourts, café, thé, céréales... Pour se libérer de la dépendance au sucre, un médecin nutritionniste recommande d'ajouter une épice aux repas et collations. Elle transformerait le rapport à l'alimentation en régulant les fringales.
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