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Alice Ledauphin
Rédactrice à la rubrique Santé du Journal des Femmes, je m'emploie à analyser les nouvelles du domaine de la santé, avec l'expertise de professionnels.
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La préménopause peut s'installer plusieurs années avant l'arrêt des règles, généralement vers 45 ans. Comment la reconnaître ? Quels signes surveiller ? Le Dr Michel Mouly, gynécologue nous aide à y voir clair.
Adieu les régimes stricts : après 50 ans, cette habitude simple des nutritionnistes fait perdre du ventre durablement
Manger moins n'est pas la solution. Après 50 ans, le corps a ses propres règles, et les ignorer peut faire plus de mal que de bien.
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Comment baisser son taux de cortisol ?
Le cortisol est une hormone très importante dans le corps. Un taux élevé peut par exemple entraîner une prise de poids. Pour abaisser le taux de cortisol, une seule solution est surtout prioritaire...
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Nuit agitée, réveils à répétition, impression de ne jamais vraiment sombrer… Dormir ailleurs que chez soi peut virer au cauchemar. La psychiatre Isabelle Poirot, présidente de l'Institut du Sommeil et de la Vigilance, nous explique pourquoi notre cerveau nous joue des tours et comment y remédier.
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