Kate Middleton valide cette routine pour les parents pressés le matin : fini le stress avant l'école

Les matins sont souvent synonymes de stress pour les parents : réveiller les enfants, préparer le petit-déjeuner, vérifier les cartables et les vêtements de chacun, tout en essayant de ne pas être en retard pour l'école et le travail. Une véritable course contre-la-montre où la patience des adultes est très souvent mise à rude épreuve. Pourtant, ces moments précipités peuvent générer des tensions et rendre la journée difficile avant même qu'elle n'est réellement démarrée. Alors, comment mieux gérer ces instants clés sans se sentir débordé ni stressé ? Selon des experts en parentalité, la clé réside dans une approche simple, validée par Kate Middleton elle-même.

Dans une vidéo partagée par The Royal Foundation Centre for Early Childhood sur Youtube, la Princesse de Galles met en lumière une technique appelée le "pacing" (ou "rythme adapté"). Cette méthode repose sur une idée simple, mais cruciale : "les bébés et les jeunes enfants apprennent mieux lorsque les choses ralentissent". Kate Middleton, qui a participé activement au développement de ces vidéos, souligne l'importance de créer des interactions apaisées et bienveillantes avec les enfants. "Ces moments permettent de favoriser le développement social et émotionnel des enfants dès leurs premières années", a-t-elle déclaré lors de sa visite à la fondation. 

Les adultes, habitués à fonctionner à un rythme effréné, ont tendance à vouloir que leurs progénitures fassent de même le matin. "Par conséquent, l'enfant a encore moins de temps pour assimiler toutes ces nouvelles informations et se sent dépassé. Cela peut se traduire par un enfant qui se fige, pleure ou semble vous ignorer, ou une combinaison des trois", indiquent les experts. Alors que, comme le rappelle la vidéo, les plus jeunes, encore en plein développement, ont besoin de plus de temps pour traiter les informations et répondre aux sollicitations. En ralentissant le rythme, les parents permettent à leurs bambins de se sentir moins dépassés, ce qui réduit les frustrations des deux côtés. Lors des matins où les enfants disposent de plus de temps pour se préparer à leur rythme, l'ambiance est souvent plus sereine. Si besoin, n'hésitez pas à les réveiller un peu plus tôt pour prendre le temps de se préparer dans le calme et de prendre un bon petit-déjeuner.

Ce principe peut également être appliqué tout au long de la journée, y compris après l'école. Les spécialistes recommandent, par exemple, de poser une question à votre enfant et de lui laisser le temps d'y répondre, au lieu de répéter ou de reformuler trop rapidement. Vous pouvez aussi prolonger les moments de lecture en observant ce qui attire son attention ou en le laissant choisir les pages. Ces petites pauses favorisent les échanges positifs et renforcent le lien parent-enfant. Bien sûr, il n'est pas toujours possible de ralentir, mais intégrer ces moments calmes, même pour quelques minutes, peut faire toute la différence dans une journée déjà bien remplie. Alors, pourquoi ne pas essayer ?