L'été, c'est le moment ou jamais d'aider son ado à prendre confiance - voici comment faire

L'adolescence est une période pleine de doutes, de remises en question, d'acceptation de soi et de son corps... Les ados ont parfois du mal à s'affirmer, à trouver leur place parmi les autres. À cette étape de la vie, la confiance en soi est une construction lente, souvent chahutée par les comparaisons, les jugements ou les échecs. Et pour beaucoup de jeunes, le regard des autres pèse lourd. Selon une enquête menée au Royaume-Uni par le Prince's Trust, près d'un adolescent sur deux déclare manquer de confiance en lui. Et ce sentiment ne touche pas que les plus timides : il peut toucher tout le monde, quels que soient les résultats scolaires, l'apparence physique ou la vie sociale.

Or, selon le psychologue britannique Dr Tara Porter, spécialiste de l'adolescence, ce n'est pas en multipliant les compliments qu'on va vraiment renforcer la confiance d'un ado. "On pense souvent qu'il suffit de dire à un adolescent qu'il est formidable, mais cela n'a pas beaucoup d'effet s'il ne se le prouve pas lui-même." C'est là que l'été, avec sa parenthèse hors du cadre scolaire, joue un rôle clé. Moins de stress, moins de pression, plus de temps libre, plus d'occasions d'expérimenter. C'est une période où l'ado peut sortir de sa routine, tester de nouvelles choses, se surprendre. Et selon la psychologue, c'est précisément "en faisant des choses difficiles, nouvelles ou effrayantes qu'un ado va développer une vraie estime de lui".

Le secret, donc, ce n'est pas le discours parental, mais l'action. "La confiance en soi se construit par l'expérience. Plus un jeune relève de défis, même petits, plus il en ressort grandi." Le Dr Porter recommande ainsi aux parents d'encourager leur ado à sortir de sa zone de confort pendant l'été : apprendre à nager, faire du bénévolat, s'essayer à une activité manuelle, cuisiner un repas seul, s'orienter en ville, parler à un inconnu dans un contexte sécurisé. Ce sont ces petits moments de fierté personnelle qui nourrissent l'estime de soi. L'important, c'est que l'ado perçoive qu'il a été capable de faire quelque chose qu'il pensait ne pas pouvoir faire. Pas besoin d'exploit spectaculaire : "ce sont les petites victoires répétées qui comptent".

Enfin, les parents ont aussi un rôle crucial dans cette dynamique. D'abord, en acceptant que leur ado ait peur, qu'il doute ou qu'il échoue. Laisser un ado tenter des choses sans intervenir immédiatement, c'est aussi lui envoyer le message qu'on lui fait confiance et qu'il devient autonome. Ensuite, en valorisant l'effort plus que le résultat : "Tu t'es donné du mal pour y arriver" vaut souvent plus qu'un "Tu es le meilleur". Et puis, pourquoi ne pas tenter quelque chose ensemble ? Un projet partagé, même simple, permet souvent de recréer du lien et de renforcer la confiance mutuelle. Le tout, en profitant de cette saison plus légère, où les agendas sont moins serrés, et où l'on peut se donner le droit d'essayer… et de rater.