Nostalgie amoureuse : rester ensemble pour les souvenirs, une mauvaise idée ?
Certains couples restent ensemble non par amour, mais par la force d'un passé commun. Les souvenirs de la rencontre, des premières vacances, des enfants... Cette nostalgie amoureuse est-elle suffisante pour durer ? Réponses avec Sandra Barba, psychothérapeute.
Guidés par la nostalgie amoureuse, certains couples s'accrochent à des souvenirs heureux et à une passion révolue. "Se remémorer des souvenirs heureux permet de renforcer le lien et de rappeler les fondations du couple", soutient d'emblée Sandra Barba, psychothérapeute. "Ces moments de mémoire partagée peuvent raviver la complicité et recréer de la proximité." En somme, évoquer le passé amoureux peut consolider l'amour... mais il ne faut pas s'y enfermer. Le souvenir est une belle matière à tendresse, mais il peut aussi devenir un refuge dangereux.
La nostalgie peut effectivement devenir un piège pour le couple, comme nous l'explique la spécialiste. Pour beaucoup de personnes, le danger commence quand le passé devient plus séduisant que le présent. "Quand les partenaires accentuent le positif et minimise le négatif, il peut y avoir une part de fantasme et espérer que l'autre et la relation redeviennent comme avant et empêcher le couple de réaliser que la relation est instable ou d'être dans le déni de la réalité" constate la professionnelle. Cet évitement face à la situation peut peser lourd. En idéalisant le passé, on empêche la relation d'évoluer, on impose à l'autre la pression de faire revivre ce qui n'existe plus. "Vivre dans le souvenir peut mener à la dépression et créer une exigence impossible à tenir", prévient Sandra Barba. Rester ensemble "pour ce qu'on a été" devient une forme de fuite émotionnelle.
Repérer quand la nostalgie amoureuse devient néfaste
Certaines phrases sont révélatrices : "C'était tellement mieux avant", "On était plus amoureux, plus proches", "Je reste pour les enfants, ou pour ne pas tout gâcher". Ces pensées traduisent souvent une relation bloquée dans le passé, où l'on s'attache davantage aux souvenirs qu'à la personne d'aujourd'hui. "Si le positif du passé ne permet pas de surmonter le présent négatif, alors il n'y a plus de raison de rester ensemble", tranche la psychothérapeute.
Pour elle, "la nostalgie peut être utile au couple mais elle ne doit pas devenir un poids pour empêcher l'un des deux de partir." L'amour ne se nourrit pas seulement de souvenirs, mais d'un présent vivant. Pour évaluer si le couple est tombé dans le piège de cette nostalgie, il faut arriver à prendre conscience de ce déséquilibre : votre couple repose-t-il encore sur du partage et du désir, ou uniquement sur la mémoire d'un amour passé ? "Il faut apprendre à se recentrer sur le présent, à s'écouter et à écouter l'autre", conseille Sandra Barba.
Cela passe par un travail d'introspection : identifier ce qu'on retient du passé et pourquoi, accepter que l'amour évolue, redonner de la place à ce qu'on vit ici et maintenant. Si la nostalgie amoureuse n'est pas toujours un piège, elle peut renforcer la complicité et rappeler les belles fondations d'une histoire. Mais quand elle devient un refuge, elle empêche de grandir. L'amour véritable ne se trouve pas dans ce qu'on a été, mais dans ce qu'on choisit d'être - ensemble, au présent.