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Heure de coucher idéale : adulte, par âge, weekend, calcul
La durée de sommeil et l'heure de coucher sont importantes si on veut bénéficier d'une nuit vraiment réparatrice. Quelle est l'heure idéale selon son âge ? Pour un adulte ? Peut-on se coucher plus tard le weekend ? Expertise du Dr Marc Rey, neurologue et spécialiste du sommeil.
Comment booster sa mémoire naturellement ?
Un mot de passe qu'on oublie, le nom d'un film qui nous échappe, une anecdote un peu floue... La mémoire nous joue parfois des tours. Heureusement, la plupart du temps, ces trous de mémoire ne sont pas pathologiques. Voici nos 10 conseils pour la booster efficacement et naturellement !
Chèque psy étudiant : montant, liste, comment ça marche ?
Les étudiants en demande d'aide psychologique peuvent bénéficier de 3 consultations gratuites chez un psychologue ou un psychiatre. Le dispositif est prolongé jusque fin 2022. Pour qui ? Comment obtenir le chèque psy ? Comment ça marche ? Demande, montant, liste des professionnels et marche à suivre.
Reconstruction mammaire : après cancer, convalescence, prix
La reconstruction mammaire permet de recréer le volume des seins après un cancer. Par prothèse, par lambeau ou par injection de graisse... Quelle méthode choisir après une mastectomie ? Déroulé, contre-indications, avantages, inconvénients, convalescence avec le Dr Rémy Salmon, chirurgien cancérologue.
Aliments et calculs biliaires : lesquels manger et éviter ?
Certains aliments peuvent ralentir le développement des calculs biliaires. Lesquels manger ? Quels fruits ? Légumes ? Viandes ? Au contraire, quels sont ceux à éviter ? Le café ? Le coca ? La banane ?
Groupe sanguin et Covid : qui aurait une immunité ?
Lors de la pandémie de Covid, de nombreuses études ont montré l'influence du groupe sanguin sur le risque d'être contaminé par le virus (Omicron et autres variants). O+, O-, AB, A, B... Qui aurait une immunité ? Quelles sont les protéines sanguines qui "protègent" ? Bilan des études et statistiques à date.
Contraceptions les plus utilisées : pilule en baisse, stérilet en hausse
La pilule a de moins en moins la côte auprès des Françaises alors que le recours au stérilet au cuivre ne cesse de s'accroître selon une étude de l'ANSM. Qu'en est-il des patchs ? Implants contraceptifs ? Palmarès des contraceptions privilégiées en France.
Comment avoir de la répartie ?
Lors d'une conversation ou d'un échange, la "bonne" phrase, bien sentie et dite avec aplomb, ne sort pas toujours facilement. Heureusement, le sens de la répartie se travaille et se développe ! Astuces et petits exercices avec Corinne Blanc-Faugère, psychosociologue, coach en éloquence et auteure.
"Ça fait peur" : Laury Thilleman se livre à cœur ouvert sur la maladie d'Alzheimer
Confrontée de près à cette pathologie, Laury Thilleman est de nouveau marraine de la Fondation pour la Recherche Médicale qui lutte cette année encore contre la maladie d'Alzheimer. Elle s'est livrée l'an dernier au Journal des Femmes.
13 astuces pour alléger ses repas sans frustration
Il existe des conseils simples et efficaces pour alléger ses repas, tout en continuant à manger ce que l'on aime. L'idée : conserver un bon équilibre alimentaire, tout en évitant les frustrations.