Janet Jackson : manger moins mais plus souvent

 Son astuce minceur : se faire dorloter au Spa

 Le régime adopté : 4 repas par jour

Le principe

Janet Jackson a créé la surprise en revenant avec un nouvel album et surtout 30 kilos en moins. Elle a suivi avec l'aide du nutritionniste David Allen,  un régime draconien. La chanteuse avait le droit à quatre repas par jours limités en calories. Au total, celles-ci ne devaient pas excéder 1400. Elle a expliqué que la clé de la réussite d'un régime était de manger sainement sans se priver d'un seul repas et de boire beaucoup d'eau.