Couple : posez-vous ces 3 questions pour savoir s'il est temps de rester ou de partir...
Le doute s'est installé et, avec lui, son lot d'insomnies et de questions. Vous n'êtes pas seul, et surtout, ce sentiment n'est pas forcément le signe d'une rupture inévitable. Avant de prendre une décision radicale, prenez cinq minutes pour faire le point.
Dans une relation longue, les sentiments ne disparaissent pas forcément parce que les questions commencent à apparaître. C'est même souvent l'inverse. Beaucoup de personnes continuent d'aimer leur partenaire tout en se demandant si la relation leur correspond encore. Rien de spectaculaire, pas forcément de crise majeure. Le doute s'installe plutôt doucement, à force de petits décalages et de frustrations qui s'accumulent.
Les coachs en relations amoureuses Faustine et Nicolas se sont penchés sur cette situation très courante dans une publication récemment partagée sur Instagram. Leur idée est simple : pour savoir si l'on est encore avec la bonne personne, il ne suffit pas de mesurer l'intensité des sentiments. "Tu te demandes si c'est encore la bonne personne ? Ce n'est pas l'intensité des sentiments qui donne la réponse… mais la qualité de la relation." Autrement dit, aimer quelqu'un ne dit pas tout sur la manière dont fonctionne réellement le couple et ne suffit pas non plus à être heureux avec cette personne.
Pour y voir plus clair, Faustine et Nicolas proposent de se poser trois questions simples, capables de révéler l'état réel d'une relation. La première : est-ce qu'on se respecte encore ? La deuxième : est-ce qu'on avance dans la même direction ? Et la troisième : est-ce que je me sens mieux à deux que seule ? Ces questions permettent de mettre des mots sur ce que l'on ressent. Elles déplacent aussi le regard : au lieu de se demander uniquement si l'on aime encore l'autre, elles invitent à observer ce que la relation produit réellement au quotidien. Pour les deux coachs, c'est là que se joue l'essentiel.
Selon eux, beaucoup de relations tiennent au début grâce à l'élan de la rencontre, à l'enthousiasme et à la passion. Mais avec le temps, ce sont d'autres éléments qui prennent le relais et structurent la relation au quotidien. Le respect, la direction commune, le bien-être ou encore la capacité à évoluer ensemble deviennent alors des repères essentiels. Ces bases existent souvent naturellement au départ, puis elles peuvent évoluer au fil des années. Lorsque l'une d'elles se fragilise, le doute apparaît presque mécaniquement.
Le respect constitue généralement le premier indicateur. Il se voit dans la façon de se parler, dans la place que l'on laisse à l'autre et dans l'attention portée à ses besoins. Lorsque cette base disparaît, la relation peut continuer à fonctionner quelque temps, mais l'usure finit par apparaître. Les coachs le résument d'ailleurs très clairement : "Sans respect, l'amour s'éteint même s'il reste des sentiments." Un attachement peut subsister, mais la relation devient plus tendue, plus fatigante, parfois même plus déséquilibrée.
L'autre point déterminant concerne la direction prise par le couple. Les années passent, les priorités changent, les envies évoluent. Les projets de vie, les valeurs ou même le rythme du quotidien peuvent se transformer sans que les partenaires en prennent immédiatement conscience. Il arrive alors que deux personnes restent profondément attachées l'une à l'autre tout en avançant progressivement vers des horizons différents. C'est souvent là que naît une forme d'insatisfaction difficile à expliquer.