Cette nouvelle technique de séduction est hyper toxique, elle mine la confiance en soi

Si vous vous questionnez sur la méthode de séduction de votre crush, sachez que celui-ci adopte peut-être la technique du negging. Forme subtile de manipulation amoureuse, il est primordial de savoir en reconnaître les prémices. En effet, bien loin d'être une simple maladresse, elle vise à déstabiliser l'autre par des remarques qui minent lentement la confiance en soi et il n'est pas rare de mettre du temps à s'en rendre compte. Souvent déguisé sous des compliments ou des plaisanteries, le negging constitue en réalité un comportement toxique, pouvant causer de sérieux ravages émotionnels. Voici les signaux à surveiller.  

Tout d'abord, le terme "negging" provient du terme anglais "negative", et désigne une attitude consistant à lancer des commentaires à priori anodins, mais en vérité blessants. "Dans une relation, le negging désigne généralement une personne qui est elle-même peu sûre d'elle, et qui essaye donc de se valoriser en rabaissant l'autre", explique Jennifer Kelman, experte en santé mentale. Il s'agit là d'une technique de manipulation insidieuse : au lieu d'insultes directes, le negging se cache derrière des phrases ambiguës, maquillées en compliments. Pour vous donner une idée, l'experte illustre cette technique avec un exemple concret : "Disons que vous vous habillez de façon élégante pour un rendez-vous, et que votre partenaire, au lieu de vous complimenter, vous dit : 'Tu te souviens de la robe que tu portais la semaine dernière ? Tu étais vraiment bien dedans.' Résultat, vous vous retrouvez à vous demander si vous ne devriez pas changer de tenue." Ce type de commentaire laisse la personne perplexe, douteuse, et moins confiante qu'avant. C'est ce flou qui rend le negging si déstabilisant. On ne sait pas si on a été rabaissé ou complimenté, mais on sait qu'on se sent mal.

Mais ces compliments équivoques ne sont pas les seuls signaux d'alerte. Le negging vise également la comparaison avec d'autres personnes, vouée à mettre en exergue vos supposés défauts. "Oh, tu es belle avec ce maquillage, mais tu as vu comment telle personne le fait ? C'est encore mieux", illustre la spécialiste. Ces remarques vous mettent constamment en compétition avec d'autres, avec, en prime, un sentiment d'infériorité. C'est une tactique destinée à maintenir une dynamique de pouvoir inégale dans la relation. En vous laissant dans cette insécurité, le partenaire qui pratique le negging s'assure que vous cherchiez toujours son approbation. En effet, selon Jennifer Kelman, "cette dynamique permet au manipulateur de conserver son ascendant, tout en restant insaisissable". Confronté à vos remarques, celui-ci pourra toujours répondre : "Mais c'était un compliment !" ou encore "Tu es trop sensible", souligne la professionnelle sur le site Purewow.com. Ainsi, la victime se retrouve dans l'incapacité de nommer l'abus dont elle est victime.

La meilleure manière de se protéger du negging est de reconnaître les signes dès qu'ils apparaissent. Si vous avez l'impression d'être constamment rabaissé(e) sous couvert de compliments ou de conseils bienveillants, il est important de prendre du recul et d'analyser ces interactions. "La réponse la plus efficace est toujours une réponse directe", conseille l'experte en santé mentale. En confrontant la personne à ses comportements et en exprimant clairement vos sentiments, vous pouvez évaluer si elle est prête à changer ou si elle persiste dans cette dynamique toxique. Si le comportement perdure, il est souvent recommandé de mettre un terme à la relation.