Du sport pour se défouler
Le footing est un bon exercice car il ne demande aucun accessoire et peut se pratiquer seul. En hiver, il peut aisément être remplacé par de la natation ou du vélo d'appartement. Au final, peut importe le sport pour lequel vous optez, l'important est de le faire fréquemment et d'y prendre du plaisir.