Couple en danger : une psy révèle les indices silencieux qui doivent vous alerter

Remettre en question son couple n'est pas une mauvaise chose, au contraire. On ne le fait pas toutes les semaines non plus mais on reste vigilant sur notre amour et notre complicité, surtout quand le temps passe. "Il y a 3 périodes charnières dans la vie d'un couple, toutes sujettes au questionnement" nous rappelle la psychothérapeute Catherine Demangeot.

1. La "lune de miel" : les amants sont envoûtés par leurs sentiments, "ils sont en pilote automatique. Sur le plan biochimique, on secrète des neurotransmetteurs, on est dans un état de grâce avec nos sentiments, dans l'admiration de l'autre. Cette période procure au cerveau les mêmes effets que la drogue. Cependant, certains partenaires habitués à être en contrôle de leurs émotions peuvent ressentir le besoin de se remettre en question quant à leur gestion émotionnelle".
2. La "désidéalisation" : les réservoirs de neurotransmetteurs s'amenuisent, révélant les "défauts" de l'autre. On se retrouve face à l'autre tel qu'il est vraiment. Cette phase déstabilisante amène à se questionner sur la compatibilité et la volonté de poursuivre la relation telle qu'elle est réellement.
3. L'amour sincère et véritable : les amants se connaissent mutuellement, identifient les caractères de chacun et déterminent si leurs besoins et désirs en tant que couple sont compatibles. "L'amour est le fruit d'une décision consciente" rappelle la psychotérapeute.

"Généralement les couples se remettent en question en fonction de leurs sentiments mais ce n'est pas ce qui fait durer la relation"

En dehors de ces cycles temporels, certains signes peuvent indiquer qu'il est temps de faire une mise au point. "Généralement, les couples se remettent en question lorsqu'ils ont l'impression d'être moins amoureux, que les sentiments sont moins forts" révèle Catherine Demangeot. "Les couples estiment souvent que c'est le sentiment amoureux qui fait durer une relation mais c'est la qualité de celle-ci qui doit amener à se questionner". Alors quels signes doivent alerter ?

► Quand on n'accorde plus de temps à son couple : "Négliger la qualité du temps accordé au couple peut entraîner une rupture de sens et une détérioration de la relation. Il est essentiel de se consacrer du temps de qualité mutuellement, ce qui témoigne de l'importance accordée au couple." 

► Quand on fuit l'intimité : Fuir l'intimité au sens de ne pas/plus se livrer peut nécessiter une remise en question. Une relation sincère et authentique implique la capacité de se montrer vulnérable. "Dans une société où l'expression émotionnelle est souvent complexe (certaines personnes s'en coupent totalement, d'autres se laisse déborder), trouver l'équilibre devient crucial" défend Catherine Demangeot.  

► Quand on n'a plus de projets à deux : Il est primordial d'avoir des projets en couple à court, moyen et long terme pour créer de la créativité et nourrir la relation. L'absence de projets peut être un signal pour une réflexion approfondie.

► Quand on ne se parle plus d'amour : Le langage de l'amour exprime la façon dont chacun manifeste son affection, souvent influencée par l'expérience familiale. Si à un moment donné je ne cultive plus mon langage d'amour pour moi-même et pour mon partenaire, c'est peut être un signal pour une remise en question.

► Quand on ne se sent plus soi-même : Lorsque je me sens incapable d'être authentique tout en étant en relation avec l'autre, cela peut susciter des questionnements : "Je ne sais plus qui je suis, la relation a pris trop de place et je ressens le besoin de me retrouver, de rétablir un sens dans ma vie."

► Quand on ne désire plus l'autre. Le désir est un facteur clé de la santé du couple. S'interroger sur la présence du désir (le mien et celui de mon partenaire) est important pour évaluer la vitalité de la relation.

Merci à Catherine Demangeot, psychothérapeute et sexothérapeute spécialisée dans les thérapies de couple et fondatrice du podcast "Qui m'aime me suive".