Ce signe permet de prédire la fin d'une relation avec 90% de certitude, selon les psychologues

Lorsque la rupture est annoncée, on ne s'y attend pas toujours. Si des couples se séparent après une longue et lente dérive, d'autres explosent après une crise soudaine. Alors qu'on pensait que tout allait bien, une tension surgit, un désaccord s'installe, et soudain, l'un des deux décide de tout arrêter. "Si j'avais su, j'aurais pu me battre pour mon couple", entend-on parfois. Mais peut-on réellement savoir lorsqu'une relation se termine ? "Il est très difficile de voir les prémices d'une rupture… mais beaucoup plus facile de repérer les signes d'une crise", explique Pauline Dewilde, psychologue et thérapeute de couple. C'est souvent dans cette nuance que tout se joue.

Parmi les choses qui doivent mettre la puce à l'oreille, les changements de routine. Dans un couple, une crise marque avant tout un besoin d'évolution. "Quand une personne commence à sortir davantage, à s'investir plus dans son travail ou à multiplier les nouvelles activités, c'est fréquemment l'expression d'un besoin de changement", explique la thérapeute. Ces comportements ne sont pas nécessairement annonciateurs d'une séparation, ils traduisent plutôt un déséquilibre ou une envie de réinventer la relation. Mais lorsque ces signes ne sont ni compris ni accueillis par l'autre, la distance s'installe. "Si l'un des deux ne perçoit pas ces transformations, ou ne s'en inquiète pas, le couple peut glisser vers la rupture", poursuit-elle.

Autre indicateur de désengagement : les écrans. "Quand les personnes rentrent le soir et qu'elles dînent devant la télévision, ou qu'elles dorment avec leur téléphone à la main, c'est dévastateur pour le couple", observe Pauline Dewilde. Ces habitudes, anodines en apparence, finissent par grignoter les moments de connexion. Le temps passé à défiler sur son écran est du temps volé à l'intimité, aux échanges et à la complicité. "Lorsque chacun vit de son côté, sans se retrouver ni parler de ce qu'ils vivent ensemble, la relation s'éteint doucement." Une communication qui s'amenuise dans le couple doit ainsi alerter.

De la même manière, une mauvaise communication est aussi signe de danger pour le couple. Quand la parole ne circule plus, ou qu'elle ne vise qu'à blesser, c'est souvent le signe que le couple n'arrive plus à se rejoindre émotionnellement. Les désaccords deviennent destructeurs, les échanges se transforment en reproches, l'écoute disparaît et le dialogue se fissure. "Une bonne communication n'est pas qu'une question de mots, mais de compréhension des besoins fondamentaux de chacun", ajoute-t-elle. Aussi, les silences ont leur importance dans une relation et "il faut savoir se taire" plutôt que de prononcer des mots que l'on regrettera.

Mais le signe qui doit, par-dessus tout, alerter c'est quand un partenaire s'efface totalement pour se fondre dans l'autre. La psychologue est très claire : "La rupture devient presque inévitable." "Une personne qui dit toujours oui, qui s'oublie pour l'autre, finit par perdre son identité. C'est un signe de déséquilibre profond" souligne Pauline Dewilde. Dans ce type de configuration, la relation repose sur une forme de déséquilibre émotionnel, l'un des deux finit par porter le couple à bout de bras tandis que l'autre s'épuise à exister à travers lui. À long terme, cette fusion conduit à un sentiment d'étouffement et de frustration. "Un couple, c'est deux individus qui avancent côte à côte, pas l'un dans l'autre", rappelle la thérapeute. "Dès que l'un des deux s'oublie, le lien se fragilise inévitablement."

Malgré ces signes, la psychologue explique que certains couples peuvent encore être sauvés "s'il n'y a ni violence ni toxicité" et à condition de montrer sa vulnérabilité. "C'est dans le fait de se donner que nous sommes les plus vulnérables", rappelle Pauline Dewilde. Travailler cette vulnérabilité, l'accueillir et la partager, permet de transformer une crise en tremplin. Les couples qui refusent de regarder leurs blessures en face, qui réagissent par impulsion ou qui fuient la douleur, risquent de ne pas surmonter l'épreuve. Mais ceux qui s'autorisent à demander de l'aide, à se remettre en question, peuvent au contraire en sortir grandis. Une crise bien traversée peut devenir le point de départ d'une relation amoureuse plus consciente et plus solide.

Merci à Pauline Dewilde, psychologue et thérapeute spécialisée en thérapie de couple.