Besoin de booster votre relation ? Ce geste de 6 secondes serait la clé du succès, selon une étude

Vous sentez que votre relation amoureuse stagne ou manque de connexion ? Il existe un geste simple, rapide, et pourtant incroyablement efficace qui permettrait de renforcer les liens avec votre partenaire. Bien que cette action paraisse anodine, des chercheurs spécialisés en relations de couple ont révélé qu'elle aurait le pouvoir de redonner un coup de fouet à votre idylle. Explications.

Si de petites attentions quotidiennes peuvent nourrir la complicité d'un couple, maintenir une relation épanouie sur la durée demande des efforts constants. Parmi eux, un moyen très simple aurait pour capacité de retrouver une proximité émotionnelle et physique avec son conjoint, et ce, en 6 secondes seulement. Le Docteur John Gottman, psychologue et co-fondateur de l'Institut Gottman, spécialisé dans les dynamiques de couple, a confié au site Stylebook, qu'une pratique précise, appelée "rituel de connexion", faisait partie des mécanismes les plus efficaces pour raviver la flamme. Il s'agit de moments courts, mais intenses, permettant aux couples de se retrouver, malgré le tumulte de la vie quotidienne. Selon lui, c'est en introduisant ces rituels dans votre routine que vous parviendrez à renforcer la complicité avec votre partenaire, même dans les périodes les plus stressantes.

Ce geste de connexion a une particularité qui le distingue des simples moments de tendresse. Il a été prouvé que pour profiter d'un effet hormonal bénéfique, une durée spécifique devait être respectée, soit 6 secondes : "Six secondes suffisent pour se connecter et se vider la tête", explique le Dr. John Gottman. En effet, au-delà de la dimension affective et relationnelle, un baiser de 6 secondes activerait la libération d'une hormone appelée "ocytocine". Surnommée "hormone du câlin", l'ocytocine est responsable de la réduction du stress et du renforcement du lien émotionnel entre deux individus. Toutefois, les chercheurs de l'Institut Gottman soulignent l'importance de ne pas confondre ce geste avec des marques d'affection superficielles ou automatiques. Il ne s'agit pas d'un simple baiser volé en sortant de chez vous ou d'une étreinte distraite. Ce rituel doit être réalisé en pleine conscience, avec l'intention de se reconnecter à l'autre.