Couple : ces 5 attitudes abîment la relation (mais on ne s'en rend pas toujours compte)

Rencontrer quelqu'un, tomber amoureux, se mettre en couple font partie des étapes d'une relation amoureuse. Ce qui est plus difficile en revanche, c'est de pérenniser sa relation dans le temps. Pour y parvenir, il convient d'éviter certaines attitudes qui fragilisent le lien et abîment la relation à long terme.

Poser des questions superficielles

Se limiter aux "salut, ça va ?" le soir sans aller plus en profondeur dans la conversation et attendre passivement que l'autre nous parle, oublier de s'intéresser vraiment à lui, à son travail, à ses projets, savoir s'il va bien en ce moment, s'il n'est pas fatigué, abîme la relation. "On commence une relation en posant spontanément ce genre de questions et au bout d'un certain temps, on oublie de les poser. Résultat, notre partenaire ne se sent plus écouté et ne parvient plus à ouvrir vraiment son cœur", commente Camille Rochet, psychologue et thérapeute de couple.

Trop de séries TV

Les écrans favorisent la déconnexion. Évidemment, cela fait du bien de mettre son cerveau sur "off" de temps à autre mais tous les soirs, c'est néfaste pour la relation. Il est crucial de continuer le partage de la connaissance à deux. "Dans l'idéal, il ne faudrait pas regarder plus d'un à deux films par semaine, suggère la thérapeute de couple. Prendre un verre ensemble est bien plus nourrissant que de se mettre devant les écrans. Cela permet d'être dans le dialogue, dans un vrai repos à deux, de se raconter notre journée." 

Ne pas reconnaître ses erreurs

Ne pas être capable de s'excuser et pire encore, rejeter la faute sur l'autre, abîme la relation amoureuse. Faire des erreurs, ça arrive à tout le monde. Pour entretenir le lien, il est essentiel d'apprendre à demander "pardon". Dire "je suis désolé, je n'avais pas à te parler comme ça, je suis allé trop loin" touche en plein cœur et renforce le lien. 

Ne pas savoir faire la part des choses avec la famille

S'il y a un problème dans le couple autour de la famille, c'est peut-être parce que l'on a soi-même du mal à s'autonomiser par rapport à ses parents. "Souvent, notre conjoint vient nous faire travailler notre relation avec notre propre famille et il faut que l'on accepte de la remettre en question, de se repositionner comme adulte vis-à-vis de ses parents", détaille la spécialiste. 

Trop se protéger

La plupart des couples ont tellement peur de la séparation qu'ils optent pour la séparation de biens et mettent tout en œuvre pour se protéger au cas où il se passerait quelque chose. "Tout est acté avant même d'avoir commencé quoi que ce soit, on ne s'investit pas suffisamment dans la relation, ce qui renvoie le message que l'on ne fait pas assez confiance à l'autre pour aller plus loin", regrette la thérapeute de couple. 

Merci à Camille Rochet, psychologue et thérapeute de couple, auteure de Être un couple épanoui (Éd. Dunod)