"C'est exaspérant" : cette mauvaise habitude met en péril le couple -et pourtant on le fait quasiment tous
La communication est importante dans le couple alors faites attention à cette très mauvaise habitude que beaucoup ont et qui peut provoquer de "véritables ruptures" selon cette spécialiste de la communication.
Vous discutez avec votre conjoint. Vous lui expliquez quelque chose d'important et il vous coupe la parole. Vous êtes vexé(e). C'est normal. Être interrompu "peut sembler dévalorisant et condescendant" défend Maria Venetis, professeure agrégée de communication interrogée par le New York Times. "C'est exaspérant. Cela suggère que mes idées ou ma participation ne sont pas valables" précise la professeure. Dans un couple, "des interruptions constantes peuvent provoquer de véritables ruptures dans la compréhension, la connexion et la confiance" avertit le Dr Alexandra Solomon, psychologue américaine dans les colonnes du New York Times. A savoir que les femmes sont plus souvent interrompues que les hommes d'après plusieurs études dont une menée par des chercheurs de l'Université Georges Washington. Néanmoins, que vous soyez un homme ou une femme, couper fréquemment la parole à son partenaire peut véritablement nuire à la communication et mettre en péril votre couple.
Comment arrêter de (se faire) couper la parole ?
Le Dr Solomon partage quelques clés pour lutter contre les interruptions, que vous en soyez la cause ou la victime.
► Commencer par dire à l'autre qu'il a tendance à vous couper la parole pour qu'il s'en rende compte. Mais pas n'importe quand. "Entamer une conversation avec votre partenaire lorsque vous n'êtes pas dans le feu de l'action" conseille la psychologue.
"Demandez vous si vous parlez chacun pendant le même temps"
► Identifier la cause de cette tendance à couper la parole peut aider à y remédier. Demandez-lui par exemple : "Comment les gens discutaient dans votre famille en grandissant ?"
► Votre interlocuteur vous semble impatient ou désintéressé durant votre conversation ? Prenez garde, vous êtes peut-être l'interrupteur. "Demandez-vous si vous parlez chacun pendant à peu près le même temps" conseille la psychologue. "C'est ce que vous devriez viser" ajoute le Dr Solomon.
► Au moment d'une interruption, signalez calmement à votre partenaire, en levant la main par exemple, que vous souhaiteriez terminer votre pensée. Vous pouvez anticiper en indiquant à l'avance que vous avez quelque chose à partager et que vous aimeriez aller au bout de votre idée, tout en lui faisant savoir qu'il aura le temps de répondre lorsque vous aurez terminé.