La longévité va-t-elle devenir la nouvelle obsession beauté et bien-être de notre génération ? Si l’on associe souvent la jeunesse éternelle aux protocoles extrêmes des milliardaires de la Silicon Valley, une approche bien plus douce et préventive est en train de s'imposer dans nos routines. Fini les crèmes miracles à 60 ans passés : aujourd'hui, tout se joue au cœur de nos cellules, et beaucoup plus tôt qu'on ne le pense. "C'est à 30, 40 ou 50 ans que l'on prépare ses 70 ou 80 ans", résume Chantal Roux, fondatrice de la marque française de compléments alimentaires GLO. Derrière nos coups de fatigue chroniques et le vieillissement prématuré se cache souvent le déclin d'une coenzyme essentielle présente dans tout notre organisme, mais dont les réserves commencent à s'épuiser dès la vingtaine.

Son nom ? Le NAD+. Vous l’avez peut-être déjà vu passer dans des séries américaines où les protagonistes en prennent notamment sous forme d’injection. Cette molécule issue de la vitamine B3 est présente dans notre corps. Elle agit directement dans les mitochondries, les "centrales énergétiques" des cellules. Son rôle est vital : transformer les aliments en énergie brute pour recharger les cellules, réparer l'ADN endommagé (UV, tabac, pollution, sucre) et favoriser le renouvellement cellulaire.

Le problème ? Le corps fonctionne avec un système de recyclage du NAD+, et avec l’âge l’enzyme responsable de ce processus devient moins performante. De leur côté, les agressions du quotidien sont de plus en plus présentes et grignotent les réserves. Son taux dans le sang chute alors d’environ 50 % entre 20 et 50 ans. En résultent une baisse d’énergie, une récupération musculaire plus lente et le vieillissement cellulaire. On pourrait se dire que l’alimentation va nous aider à supplémenter cette perte. Oui, mais à petite dose. "On en ingère très peu et c’est très coûteux pour l’organisme de la fabriquer", explique Héloïse Caillaux, docteure en pharmacie et cofondatrice de GLO. D’autres leviers existent pour le booster tels que le sport, le sommeil et l’hydratation.

Une cure de NAD+ sous forme de compléments alimentaires peut également être un très bon coup de pouce ! Le souci ? Le NAD+ pur est une grosse molécule très instable. GLO a alors opté pour un précurseur appelé Nicotinamide Riboside (NR) qui agit comme un raccourci biologique : il contourne l'enzyme vieillissante et se transforme en NAD+ en une seule réaction dans l'organisme. "Les études cliniques montrent qu’au bout de deux semaines, on a jusqu’à 50 % de NAD en plus dans le sang", ajoute Chantal Roux. Lors d’une cure de trois mois, on remarque en premier une réduction de la fatigue profonde comme l’explique Héloïse Caillaux : "On ne parle pas de pic de cortisol le matin ou de shot de caféine, mais d'une énergie et d’un mieux-être global." Un regain de vitalité qui finit par se voir à l’extérieur : en boostant le renouvellement cellulaire, le NAD+ rend le teint plus lumineux au fil des semaines.

Devant ces prouesses, on pourrait croire que le NAD+ est une baguette magique mais pour Chantal Roux, pas question de vendre de la poudre aux yeux : "Le complément alimentaire est une petite béquille face à nos vies, mais les fondamentaux de la longévité restent le mouvement, l’hydratation, le sommeil et le lien social." Loin de la jeunesse éternelle, cette molécule s’impose avant tout comme un allié discret prêt à nous accompagner à travers les décennies.