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10 exercices pour faire du sport à son bureau
Travailler devant un ordinateur ne signifie pas qu'il faut renoncer à tout exercice physique. Pour éviter l'atrophie musculaire et la fatigue vertébrale, voici 10 exercices à faire discrètement au bureau.
Utiliser l'été pour être au top à la rentrée
Le rythme au bureau se relâche un peu pendant la période estivale ? Profitez-en pour renforcer vos compétences et votre réseau. Voici quelques pistes pour mettre l'été à profit.
10 idées pour faire le break à midi
Sportives, conviviales ou zen... Voici une sélection d'activités pour refaire le plein d'énergie pendant votre pause déjeuner.
Apprendre à dire non
Répondre à toutes les sollicitations se révèle vite épuisant. Quand devient-il préférable de dire non ? Comment y mettre les formes ?
10 objets high-tech au féminin
Clé USB, portable, souris, console de jeux... Retrouvez 10 objets technologiques utiles et glamours pour femmes actives.
Sandrine : "Une association, c'est comme une petite entreprise"
Sandrine a créé, il y a un an, l'association "Récré'actions" qui organise des activités artistiques et sportives pour les familles. Entourée de ses proches et de nombreux parents d'élèves, elle est parvenue à mettre en place un projet ambitieux. Elle témoigne.
Réussir sa reconversion
Véritable saut dans l'inconnu, une reconversion professionnelle demande une bonne dose de courage et de conviction. Et un sérieux soutien de la part de son conjoint. Les conseils de Marie-Pierre Noguès-Ledru.