Pour être heureux pendant 8 heures de suite, cette étude a trouvé la solution simple, à portée de presque tous
Et s'il vous suffisait de tendre l'oreille pour trouver le bonheur ? Selon une nouvelle étude, cette activité toute bête et qui ne coûte pas un euro peut significativement améliorer notre humeur…
D'après une étude réalisée par le très sérieux King's College de Londres, en 2022, une activité de plein air jusque là très appréciée d'une petite poignée de gens peut augmenter votre bien-être pendant huit heures ! Oui, mais laquelle et pourquoi ? On vous explique.
8 heures de bonheur : merci à eux...
Pour en arriver à cette conclusion, les chercheurs ont enjoint 1300 participants à travers le monde à répondre à des dizaines de questions via l'application Urban Mind. Il s'agissait de recueillir des informations sur les conséquences qu'ont l'environnement et la vie en ville sur le bien-être. "Une fois que les données ont été collectées, nous avons décidé d'explorer les effets des différentes caractéristiques environnementales sur la santé mentale (dont le fait de voir ou entendre des oiseaux)", a expliqué le chercheur Ryan Hammoud.
Par exemple, les participants devaient, trois fois par jour, indiquer s'ils avaient été en contact avec des oiseaux tout récemment et dans quel état de santé mentale ils se trouvaient alors. Conclusion ? Selon les données récoltées, écouter le chant des oiseaux ou observer ces bipèdes peut créer un effet durable de bien-être pendant huit heures ! De quoi nous donner envie de mettre le nez dehors et ouvrir grand nos oreilles... De manière plus globale, les grands espaces verts et les paysages printaniers ont tendance à avoir des conséquences positives sur l'humeur et la santé mentale.
L'oiseau-thérapie, ou comment faire baisser son stress...
Depuis quelque temps, "l'oiseau-thérapie" se démocratise dans nos contrées. En Europe, quelques hôpitaux, dont un à Liverpool, en Angleterre, ont mis en place un système grâce auquel des enregistrements de chants d'oiseaux sont diffusés dans les établissements de santé, afin de remonter le moral des patients et baisser leur niveau d'anxiété. Alors, le matin, si vous entendez les oiseaux chanter, tendez l'oreille et observez la magie opérer !