A 81 ans, Helen Mirren est toujours resplendissante et continue de briller au cinéma, comme récemment dans le film A Talent For Murder. Et si elle est aussi rayonnante, c'est en partie grâce à sa méthode bien précise pour rester en forme. 

La comédienne octogénaire ne jure que par la méthode d'exercices XBX, qui dure seulement 12 minutes. Il s'agit d'un programme de fitness, établie par le professeur Bill Orban, dans les années 50, pour les femmes de l'Aviation royale canadienne, qui comporte dix exercices. Les quatre premiers servent à améliorer la mobilité et la flexibilité, tout en échauffant le corps, et les exercices suivants consistent à renforcer la sangle abdominale et les quadriceps, puis les dos et les ischio-jambiers, suivis des bras et des épaules et enfin, il faut terminer par de la marche rapide ou une petite course, ce qui constitue un entrainement cardiorespiratoire. Le secret est de commencer très facilement puis d'ajouter de la difficulté au fur et à mesure.

"C'est le sport que j'ai pratiqué toute ma vie, de façon irrégulière. Cela vous met en forme de manière douce. Après deux semaines de cet entraînement, on se dit : 'Oui, je peux aller à la salle maintenant'", avait-elle assuré au Daily Mail. Et si elle pratique du sport autant qu'elle le peut, l'actrice n'attache pas une grande importance à d'autres astuces beauté en tous genres. "Je ne prends pas vraiment soin de moi et je ne l'ai jamais fait", avait-elle révélé à Allure. D'ailleurs, la comédienne d'origine russe n'hésite pas à se dorer la pilule sans remord : "Je n'évite pas le soleil, j'adore prendre des bains de soleil. Tout le monde dit qu'il ne faut pas le faire, mais j'adore ça".

Quant à son âge, Helen Mirren semble l'accepter sans souci. Déjà quelques années plus tôt, elle était ravie d'être septuagénaire. "La quarantaine, c'est bien. La cinquantaine, c'est génial. La soixantaine, c'est fabuleux. Avoir soixante-dix ans, putain, c'est top", avait-elle lâché au Telegraph.

Et si, entre temps, elle a passé le cap de sa huitième décennie, la star de La femme au tableau n'a pas changé d'opinion sur le fait de vieillir. "Avoir 80 ans, je trouve ça fabuleux ! Bordel, je suis vivante, je travaille, je peux boire un verre de vin, porter du maquillage, écouter de la musique, regarder un beau coucher de soleil, aller au théâtre, voir un film, regarder Netflix et vivre ma vie. C'est beau", avait-elle assuré à Allure.