"Mental Détox" de Pascale Senk

Envie de changement? De remettre de l'ordre dans votre vie ? De démarrer la nouvelle année du bon pied ? Le guide Mental Détox, 30 habitudes à prendre pour se préserver, s'alléger et se retrouver, écrit par la journaliste Pascale Senk, vous aidera dans votre démarche. Selon la croyance populaire, il faut 21 jours pour prendre une nouvelle habitude. Grâce à cet ouvrage, changez votre quotidien dès maintenant en adoptant toutes sortes d'usages et rituels qui amélioreront votre vie. À l'aide des dernières méthodes de psychologie et développement personnel, le livre vous invite à méditer, pratiquer l'écriture créatrice ou encore tenter le tourisme expérimental. 

• Éditeur : Les Carnets de Madame Figaro
• Prix : 9,90 euros 
• Vous pouvez vous procurer le livre ici