L’histoire paraît presque irréelle tant elle est folle : nous sommes dans les années 90 et Alexandre Munz est un danseur étoile à la carrière brillante. Mais à 30 ans, épuisé par la pratique sportive intense et souffrant de douleurs chroniques notamment au dos, il se voit contraint d’y mettre un terme. "J’ai fait quelque chose d’atypique : je me suis allongé par terre et j’ai fait des mouvements d’enroulement, de la tête, du bassin, de la cage thoracique… J’avais tellement mal que je bougeais avec une lenteur extrême", raconte Alexandre Munz. Après plusieurs jours à combiner ces gestes, il constate une véritable réduction de la douleur et peut même se mouvoir de nouveau. Face à ces améliorations, il refuse l’opération initialement prévue. Sans le savoir, il vient d’inventer sa méthode : le Munz Floor, qui repose sur les fascias. Quésaco ? Des tissus conjonctifs qui enveloppent les muscles, les os, les tendons et les organes à la manière d’un filet de protection et qui créent avec le squelette le maintien du corps. Jusque-là négligés, ils commencent à intéresser les scientifiques pour leurs grands pouvoirs. Certains parlent même d’un nouvel organe à part entière, puisque le corps baignerait dedans.

Au fil des années, le Munz Floor prend de plus en plus d’ampleur, tout comme la recherche sur les fascias. On se rend alors compte qu’il ne s’agit pas simplement d’une matière inerte mais plutôt visqueuse, qui peut s’assécher et se redensifier. Elle est composée de fibres d’élastine, d’acide hyaluronique et de collagène. D’après Alexandre Munz, "le fascia est comme un être qui a besoin d'une extrême tendresse. Quand on lui donne, il s'apaise, régule le système respiratoire, digestif et cardiaque." C'est tout le principe du Munz Floor : allongé sur le dos à même le sol, on réalise des micro-torsions spiralées et extrêmement lentes de la colonne durant 1h/1h30, de la tête au bassin. Ces mouvements continus agissent comme sur une éponge que l'on tord puis relâche : cela chasse l'eau usée et réhydrate immédiatement le fascia en attirant l'acide hyaluronique et l'eau. A la clé ? Une plus grande mobilité, élasticité, une réduction des douleurs chroniques, mais aussi une meilleure digestion et une amélioration des performances sportives. En effet, "sa capacité de contraction est de six à dix fois supérieure à celle des muscles", précise Alexandre Munz. La cerise sur le gâteau : lorsqu’on prend soin des fascias, ils ont un effet tenseur sur la peau !

Mais vient alors une question : comment savoir lorsque nos fascias sont mal en point ? Le corps semble figé dans un étau invisible : le moindre mouvement demande un effort inhabituel, bloqué non pas par un os ou une articulation, mais par un tissu élastique asséché qui refuse de s'étirer. On ressent une tension sourde, un tiraillement diffus, s'accompagnant souvent d'une sensation de lourdeur. Ce phénomène se produit car le fascia forme des grumeaux qui bloquent les nerfs et viennent "créer des obstructions dans la machine".

Chouchouter la matière repose avant tout sur l'hydratation et le mouvement multidirectionnel pour défaire les adhérences. Ce travail physique doit s'accompagner d'une bonne gestion du stress et d'une respiration calme, indispensables pour relâcher durablement la tension réflexe de ces tissus.