Depuis plusieurs années, on ne parle que du drainage lymphatique. Quésaco ? Un massage doux avec de nombreux bienfaits sur l’organisme. Son but premier reste de stimuler la circulation de la lymphe, un liquide incolore naturellement présent dans le corps qui transporte les déchets, les toxines et les cellules immunitaires. Le drainage aide alors à détoxifier l’organisme, à booster l’immunité et apporte davantage d'oxygène et de nutriments aux tissus. Cela affine le grain de peau et atténue l'aspect de la cellulite aqueuse. Les mouvements lents et répétés réduisent également le niveau de stress. Mais ce n’est pas tout : ils diminuent les gonflements au niveau des jambes et du ventre et améliore la digestion. La zone de l’abdomen est plus plate et la sensation d’estomac lourd après les repas est largement apaisée.

Idéalement, les praticiens recommandent de procéder à une cure (une dizaine de drainages répartis sur plusieurs semaines), puis d’entretenir les résultats avec une séance par mois. Encore faut-il avoir le temps, et le budget à consacrer au processus. Pour soulager le ventre, il existe alors un automassage à réaliser depuis son lit afin de profiter de tous les bienfaits sans se ruiner. Partagé sur les réseaux sociaux par Tehani Leprieur, la fondatrice de Atelier Drainage Lymphatique à Paris, il réside en trois gestes très simples. Allongée, les jambes repliées, la professionnelle commence par appliquer de l’huile sur la zone à masser. Puis elle effectue des mouvements de "pompes" des ganglions lymphatiques (situés au niveau de l’aine) afin de les activer. Avec la pulpe des doigts, elle dessine des cercles en allant dans le sens des aiguilles d’une montre. Enfin, elle lisse le ventre vers le bas pour évacuer l’air et les toxines.

En légende de son post, Tehani Leprieur insiste sur l’importance de réaliser ce rituel allongée. "Oubliez les massages rapides devant le miroir. Pour que votre automassage soit efficace, il y a une règle d’or : allongez-vous !", écrit-elle. D’après l’experte, en position horizontale la pression abdominale chute, les viscères se relâchent et le diaphragme retrouve son amplitude respiratoire, rendant alors tous ces mouvements beaucoup plus performants. 

Pratiqué régulièrement, ce geste simple permet de réduire visiblement les ballonnements pour retrouver un ventre plus plat au quotidien. Un excellent moyen d'alléger son inconfort digestif et d'obtenir des résultats visibles sans dépenser un centime.