Pourquoi j'ai des pertes de mémoire pendant la grossesse ?

Lorsqu'elles sont enceintes, les futures mamans ont tendance à tout oublier ! Appelé aussi Baby Brain, la perte de mémoire pendant la grossesse est un phénomène assez commun. En plus de la fatigue, le manque de concentration sur le quotidien tend à amplifier ces petits oublis. 

Pertes de mémoire enceinte : à quel mois de grossesse ?

Ces pertes de mémoire surviennent souvent en début de grossesse. Nina, maman de deux petites-filles, se remémore un épisode particulièrement drôle de sa grossesse :"Alors que je sortais de chez moi, je me souviens que mon sac à main me semblait lourd. En réalité, je tenais dans ma main (en plus de mon sac), une grande tasse de café fumant. Je l'avais emportée sans m'en rendre compte tellement j'avais la tête ailleurs". "Avoir la tête dans les nuages", voilà bien une expression qui concerne la plupart des futures mamans !

Les clés disparaissent, le code de l'immeuble devient une énigme, les rendez-vous sont oubliés... En résumé, le cerveau semble fonctionner au ralenti ! Mathilde Bouychou, psychologue spécialiste de la périnatalité, le constate fréquemment en consultation : "Mes patientes sentent un changement sur le plan cognitif et psychologique. Elles sont moins concentrées et peuvent avoir des pertes de mémoire ".

Enceinte, pourquoi j'ai des pertes de mémoire ?

Pour la psychologue, aucun doute, il se passe bien quelque chose sur le plan neurobiologique : "Des études récentes ont montré que pendant la grossesse, le cerveau d'une femme change. Le cerveau droit, celui des émotions, prend le pas sur le cerveau gauche, qui fait référence à la rationalité et de la pensée. Cela induit un véritable bouleversement et favorise l'émergence d'une hypersensibilité, mais aussi de troubles cognitifs". Une étude américaine publiée dans la revue Nature Neurosciences en 2017 a également montré que la quantité de substance grise diminuait pendant la grossesse. Ces modifications sont étroitement liées aux bouleversements hormonaux qui chamboulent les femmes enceintes.

Dans les faits, cela peut se traduire de différentes manières, notamment par des oublis récurrents, l'impression d'avoir l'esprit brumeux, mais aussi des troubles de la concentration."Au-delà de ces aspects, les femmes doivent accepter que le corps ne peut pas être partout ! Les intérêts changent, les motivations également et le bébé a besoin de ce recentrage pour bien grandir ". Et si ces changements que l'on interprète comme négatifs étaient en réalité le signe que, peu à peu, l'esprit fait lui aussi une place pour ce bébé à venir ?

"Les futures mamans ne peuvent pas être partout à la fois"

Si la grossesse est un énorme bouleversement sur le plan du corps, elle l'est aussi sur le plan psychologique. "Cela peut vraiment s'apparenter à une crise identitaire. Devenir parent signifie que l'on réactive sa propre histoire de naissance. Comme on a été attendu, comment on est né. Tout cela relève de la mémoire sensorielle et la réactivation de cette mémoire est parfois douloureuse ou compliquée pour certaines femmes", confirme Mathilde Bouychou. Ces troubles cognitifs sont alors le simple reflet d'un profond remaniement psychique. La future maman se recentre sur elle, sur son bébé, et prête moins d'attention aux petits événements du quotidien.

Les oublis perdurent-ils après la grossesse ?

Magali, maman d'un petit garçon de 10 mois, raconte : "Je me souviens avoir eu des moments où j'avais l'impression de ne plus avoir de cerveau. En revanche, aucun exemple précis ne me revient en tête. Je crois que la mémoire n'a jamais refait surface ! ".

Si la jeune maman partage son histoire avec sourire, Mathilde Bouychou est plutôt confiante sur ce point : "Que les futures mamans se rassurent. Oui, cet état est absolument transitoire et complètement normal. Il est toutefois important de ne pas hésiter à en parler à un professionnel si ces symptômes sont mal vécus ".L'impact d'une grossesse sur le fonctionnement cognitif peut être ressenti jusqu'à deux ans après l'accouchement. Mais ce recentrement sur soi peut aussi être bénéfique pour les futures mamans. "De nombreuses femmes enceintes disent qu'elles ont beaucoup appris sur celle durant cette période et acquis un nouvel équilibre, plus en accord avec leurs aspirations ", précise la psychologue.