20 semaines de grossesse / 22 SA

Votre corps poursuit ses transformations durant cette 20e semaine de grossesse (ou 22 SA si vous préférez vous référer au semaines d'aménorrhée). Jambes lourdes, mal de dos... ces petits maux du quotidien sont faciles à soulager. Et bonne nouvelle : vous allez pouvoir découvrir le sexe de votre bébé lors de votre 2ème échographie !

20 semaines de grossesse / 22 SA
© 123rf

C'est la semaine 20 de votre grossesse : votre corps poursuit ses transformations, ce qui peut occasionner quelques maux. Votre bébé, lui, a bien grandi. Il commence à se mouvoir dans tous les sens. Son cerveau se développe à vitesse grand V et votre il est de plus en plus attentif aux stimulations qui lui parviennent du monde extérieur. La 20ème semaine de grossesse est aussi le moment idéal pour passer la deuxième échographie (et découvrir le sexe de votre bébé !) mais aussi, si vous le souhaitez, pour informer votre employeur de votre état. Vous êtes au milieu de votre cinquième mois de grossesse 

20 semaines de grossesse ou 22 SA (semaines d'aménorrhée) : votre corps, enceinte

Prise de poids

A ce stade de la grossesse, vous prenez environ 1,5kg par mois. Prise de poids, augmentation du volume sanguin (20 à 30 % en plus tout de même !)… autant de bouleversements qui peuvent créer des petits désordres physiques. Vous pouvez commencer à avoir mal au dos par exemple : pensez à vous reposer, ou à aller faire quelques longueurs à la piscine pour vous soulager Si vous vous sentez particulièrement fatiguée, n'hésitez pas à en parler à votre médecin : vous avez peut-être un manque de fer. Il pourra vous prescrire un complément alimentaire si la carence est avérée.

Contractions

Si vous sentez un durcissement de votre ventre pendant quelques secondes puis un relâchement, il s'agit d'une contraction de grossesse. A ce stade, elles sont généralement indolores et sans effet sur le col, on parle de contractions de Braxton-Hicks. Surveillez-les tout de même si vous avez l'impression qu'elles s'intensifient ou qu'elles sont accompagnées de pertes de sang ou de liquide. Mieux vaut alors consulter rapidement.

Ventre

Vous en êtes à la moitié de votre grossesse, et votre corps commence vraiment à changer. Votre bassin s'élargit pour laisser davantage de place à votre bébé, qui poursuit sa croissance. Votre utérus prend petit à petit plus de place (il a maintenant la taille d'un melon !), quitte à comprimer légèrement les poumons (ce qui peut créer quelques essoufflements). Votre ventre s'arrondit maintenant nettement, pour votre plus grand plaisir.

Problèmes circulatoires

En raison de l'augmentation du volume sanguin, vous pourriez souffrir de quelques problèmes de circulation sanguine : jambes lourdes, crampes… Si tel est le cas, veillez à surélever vos pieds plusieurs fois dans la journée. Lorsque vous êtes sous la douche, passez un jet d'eau froide en remontant des chevilles vers les hanches.

20 semaines de grossesse : le développement du fœtus

Poids et taille

Votre bébé mesure maintenant 23 cm environ, et pèse entre 380 g et 400 g. Son corps commence à prendre des dimensions plus harmonieuses. Sa tête semble moins disproportionnée par rapport au reste de son corps. Ses muscles, eux, se renforcent. 

Les mouvements de bébé

Votre bébé est désormais capable de bouger tous ses membres, et il en profite pour faire des galipettes dans tous les sens dans votre ventre. Mais il dort aussi beaucoup, entre 16h et 20h par jour. Quant aux organes sexuels, ils continuent leur maturation : vous pourrez même découvrir le sexe de votre bébé lors de l'échographie du 2e trimestre, si vous le souhaitez bien sûr !

Le développement des sens 

Le cerveau du fœtus se développe à très grande vitesse. Ses sens aussi s'affinent : goût, toucher, odorat… Ses papilles gustatives, notamment, sont de plus en plus performantes. Il apprécie beaucoup le goût sucré. Pensez à varier votre alimentation pour lui faire découvrir le maximum de goûts différents. N'hésitez pas également à le stimuler en lui parlant, en lui faisant écouter de la musique, en caressant votre ventre… Et demandez au futur papa d'en faire de même : votre bébé appréciera !

20 semaines de grossesse : pratiques et démarches

La visite du cinquième mois

Avant ou après l'échographie du deuxième trimestre, pensez à prendre rendez-vous pour la visite du cinquième mois. C'est une visite de routine : prise de poids, contrôle de la tension artérielle… N'hésitez pas à poser toutes les questions que vous souhaitez, surtout si vous venez de passer votre échographie.

La seconde échographie obligatoire

Au cours de votre 5ème mois de grossesse, vous pouvez prévoir de passer votre deuxième échographie de grossesse.

Avertir son employeur

Si ce n'est pas déjà fait, vous pouvez profiter de cette 20e semaine de grossesse pour informer votre employeur de votre grossesse. Vous pouvez parler ensemble de votre prochain congé maternité et de son organisation, d'un éventuel aménagement de vos horaires et de vos conditions de travail. En savoir plus sur la 21e semaine de grossesse.

20 semaines de grossesse / 22 SA
20 semaines de grossesse / 22 SA

Sommaire Prise de poids Contractions Petit ventre Symptômes et jambes lourdes Taille du bébé Bébé bouge Développement des sens Prévenir l'employeur C'est la semaine 20 de votre grossesse  : votre corps...