Aquagym, yoga, pilates... Quels sports pratiquer pendant la grossesse ? La danse classique pour la souplesse

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Si vous avez déjà pratiqué la danse classique avant de tomber enceinte, vous pouvez continuer cette activité pendant la grossesse. Elle est même recommandée, mais en respectant certaines précautions. Optez pour la barre au sol et les étirements qui vont faire travailler votre souplesse sans vous mettre à l'épreuve. Ainsi, la danse classique permet de redécouvrir son corps et le stimuler de manière douce. Évitez les sauts et les bonds qui pourraient vous causer des blessures : les ligaments et articulations étant plus fragiles pendant la grossesse. C'est l'une des disciplines où l'on écoute le plus ses besoins, il ne faut donc pas hésiter à demander l'avis de votre médecin.
Où pratiquer la danse classique ? Dans une salle de danse habituelle. Pour les cours de barre au sol, on peut se renseigner dans les mairies ou associations sportives. 

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