Quels sports pratiquer enceinte ?

L'aquagym est une activité parfaitement adaptée à la grossesse. Le contact et la pression de l'eau vont détendre les muscles et limiter les chocs de l'effort. La sensation d'apesanteur allège le poids du ventre et facilite les mouvements. Après plusieurs séances, la circulation veineuse et lymphatique est relancée. Adieu les jambes lourdes ! 
Où pratiquer l'aquagym ? Les cours d'aquagym sont dispensés dans la plupart des piscines municipales ou clubs de sport dotés d'une piscine. Il existe également des cours spéciaux dans les centres de balnéothérapie. Infos sur le site de la Fédération des activités aquatiques, d'éveil et de loisirs (FAAEL) ou la Fédération française de natation (FFN).