Aquagym, yoga, pilates... Quels sports pratiquer pendant la grossesse ? L'aquagym prénatal, un sport tout en douceur

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L'aquagym est parfaitement adapté lors de la grossesse. Le contact et la pression de l'eau vont détendre les muscles et limiter les chocs de l'effort. La sensation d'apesanteur va alléger le poids du ventre et rendre les mouvements plus faciles. Après plusieurs séances, la circulation veineuse et lymphatique va être relancée. Adieu donc jambes lourdes ! 
Où pratiquer l'aquagym ? Les cours d'aquagym sont dispensés dans la plupart des piscines municipales ou clubs de sport dotés d'une piscine. Il existe également des cours spéciaux pour les femmes enceintes dans les centres de balnéothérapie. N'hésitez pas à vous renseigner sur le site de la Fédération des activités aquatiques, d'éveil et de loisirs (FAAEL) ou la Fédération française de natation (FFN)

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