Alimentation du bébé à 10 mois

Les purées de bébé s'enrichissent ce mois-ci et peuvent désormais contenir des légumineuses. A 10 mois, votre bébé a encore besoin d'une supplémentation en vitamine D, ne la négligez pas.

Alimentation du bébé à 10 mois
©  Jelena Dimitrijevski-123rf

Bébé fêtera bientôt son premier anniversaire et il évolue à vitesse grand V ! Côté alimentation, c'est presque un grand. Il commence à manger des morceaux et se familiarise avec de plus en plus de saveurs différentes. Le Docteur Noémie Nathan, pédiatre, nous donne ses recommandations pour accompagner bébé dans sa découverte du goût en ce 10ème mois. 

Peut-on donner des morceaux ?

Boudoir, morceau de pain, écrasé de légumes plutôt que purée moulinée, à 10 mois, bébé commence à goûter de nouvelles textures. Noémie Nathan recommence toutefois d'être attentif aux capacités de l'enfant et d'être à son écoute.

Supplémentation en vitamine D

A 10 mois, et jusqu'à 1 an et demi, la pédiatre rappelle qu'un supplément quotidien en vitamine D, donnée sous forme d'ampoule, est indispensable. A partir de 18 mois, selon le dosage, elle sera administrée 2 fois par an ou tous les 3 mois.

Quelle alimentation quand bébé n'a pas de dents ?

Votre bébé de 10 mois n'a pas encore de dents et vous craignez qu'il éprouve des difficultés à s'alimenter ? Le Docteur Nathan se veut rassurante. "A cet âge, l'enfant n'utilise pas encore ses dents pour manger. Un enfant de 10 mois, même s'il n'a pas de dents, peut parfaitement réussir à manger des morceaux !".

 

Menu type pour un bébé de 10 mois

Découvrez le menu type pour un bébé de 10 mois, élaboré par Vanessa Bedjaï-Haddad, diététicienne-nutritionniste.

  • Le matin, un biberon avec  210 à 240 mL d'eau + 7 à 8 mesures de lait de suite ou 240 à 270 mL de lait de suite prêt à l'emploi + céréales infantiles (8 cuillères à café rases).
  • À midi : un repas salé avec 3 cuillères à café de viande ou de poisson cuits à l'eau ou grillés ou 1 jaune d'œuf ou 1/2 œuf dur,  5 cuillères à soupe de purée de légumes (moitié pommes de terre, moitié légumes), 2 cuillères à café d'huile (soja, mais, tournesol, olive, colza).  Mixer ou mouliner le repas en ajoutant du lait de suite et/ou l'eau de cuisson des légumes. En dessert : 1 compote de fruits variés ou 1 banane écrasée bien mûre ou des fruits frais crus mixés.
  • Au goûter : un biberon avec 210 à 240 mL d'eau + 7 à 8 mesures de lait de suite ou 240 à 270 mL de lait de suite prêt à l'emploi. Si l'enfant refuse le biberon du goûter, proposez-lui le lait en bouillie à la cuillère. S'il persiste dans son refus, donnez-lui alors un dessert lacté + 1 compote.
  • Le soir :  4 à 5 cuillères à soupe de potage de légumes épais contenant 1/3 de féculents (pomme de terre, riz, pâtes, semoule) cuits et mixés + 1 noix de beurre. En dessert : 1 laitage au choix (à varier d'un jour à l'autre), soit 1 yaourt, ou 1 petit-suisse de 60 g à 30 ou 40% de matières grasses, ou 2 cuillères à soupe rases de fromage blanc à 30 ou 40% de matières grasses, et (si besoin) 1/2 compote ou 1/2 fruit frais bien mûr écrasé ou mixé.
L'alimentation du bébé de 9 mois Le bébé de 11 mois > 

Tout savoir sur l'alimentation du bébé mois par mois