Comment prendre soin de ses mains cet hiver ?

Avec le froid, nos mains sont mises à rude épreuve. Dessèchement, rougeurs, irritations... sont décuplés. Pas de panique. Pour préserver la barrière cutané de vos mains, il suffit d'adopter les bons gestes protecteurs et réparateurs. Explications avec le Dr Nadine Pomarède. 

Pourquoi la peau des mains est-elle sèche en hiver ?

La peau des mains est particulièrement sensible, car très exposée. Elle est en prise directe avec l'extérieur et au froid. Lors des travaux ménagers, elle est en contact constant avec l'eau calcaire, les produits détergents. Sans compter les lavages plusieurs fois par jour qui causent dessèchement, irritation, vieillissement, rougeurs. Ce n'est pas tant ses caractéristiques qui la rendent sensible, mais l'usage que l'on en fait. Les mains sont par ailleurs l'objet de peu de soins, contrairement au visage, au corps, que l'on a l'habitude d'hydrater quotidiennement.

Quelles sont les causes du dessèchement des mains ?

L'eau, les détergents, le froid, le vent, le soleil. Elle fait partie, avec la peau du visage, des zones exposées en permanence à l'extérieur. Le film hydrolipidique s'en trouve agressé, modifié et ne joue plus son rôle de protecteur. D'autant qu'après 40 ans, s'opère un vieillissement naturel. La peau s'assèche, et encore plus au niveau des mains qui trahissent l'âge bien plus que le reste du corps. Le renouvellement des cellules cutanées se fait plus lentement, la peau se flétrit, se colore, perd de sa substance, notamment entre les phalanges où elle est normalement plus dodue.

Comment soigner ses mains naturellement ? 

Pour garder des mains douces et belles au quotidien, voici la marche à suivre. 

1. Quand vous faites la vaisselle ou le ménage, mettez des gants en caoutchouc.
2. Quand vous sortez par temps froid, portez des gants de laine.
3. Appliquez de la crème hydratante une ou deux fois par jour même s'il y a du soleil.

Choisissez-la en fonction du plaisir qu'elle vous procure. Il faut avant tout qu'elle vous soit agréable. Si elle est trop grasse, vous risqueriez de ne pas la réutiliser. Or, c'est la régularité de l'application qui fait son efficacité.

4. Au quotidien, pour entretenir la maison, l'idéal est d'utiliser des produits naturels comme le bicarbonate de soude ou le vinaigre blanc. 

5. Pour les personnes dont le travail nécessite un contact régulier avec les détergents, il existe des crèmes "barrière", qui réparent et isolent les mains de l'extérieur en formant un film protecteur.

Comment protéger ses mains du froid ? 

1. Portez des gants, de préférence des moufles

2. Lavez vos mains à l'eau tiède

3. Gardez le corps au chaud (37 °c) en portant plusieurs couches 

4. Utiliser une chaufferette. 

Hydratation, massage, protection, avec tous ces conseils, vos mains ne seront plus sèches et abîmées. C'est vous qui avez la main !