Un port de reine !

Un port de reine !
Un port de reine ! © Cécile Debise / Le Journal des Femmes

Position : assise sur une chaise, tenez-vous bien droite, épaules dégagées.

Mouvement : appuyez vos coudes sur une table placée devant vous. Dirigez vos poings en position ouverte sous le menton. Essayez d'ouvrir la bouche en luttant le plus possible avec les poings. Maintenez pendant 30 secondes.

Bienfaits : cet exercice permet de redessiner l'ovale du visage et de raffermir le cou.

Position : assise sur une chaise, tenez-vous bien droite, épaules dégagées. Mouvement : appuyez vos coudes sur une table placée devant vous. Dirigez vos poings en position ouverte sous le menton. Essayez d'ouvrir la bouche en luttant le plus possible avec les poings. Maintenez pendant 30 secondes. Bienfaits : cet exercice permet de redessiner l'ovale du visage et de raffermir le cou.
© Cécile Debise / Le Journal des Femmes