Astuce minceur
Dossiers
Astuces pour ne pas prendre de poids pendant les fêtes
Les fêtes de fin d'année sont synonyme de repas interminables et très copieux. Dans ces conditions, difficile de faire attention à sa ligne. Pourtant, il existe des astuces pour ne pas prendre de poids.
10 astuces anti grignotage pour ne pas grossir pendant le confinement
Ennui, stress, télétravail... Les raisons pour se ruer sur les douceurs ne manquent pas. Voici 10 conseils malins et faciles pour faire face aux petits creux pendant le confinement.
Se faire plaisir l'été sans prendre un gramme
Eté rime souvent avec farniente, apéritifs et glaces à déguster en bord de mer... Tant de tentations auxquelles il est difficile de résister. Hélène Lemaire, diététicienne nutritionniste, vous livre ses conseils pour vous faire plaisir sans prendre le moindre gramme.
Mon coaching minceur de l'été
Cet été, faites attention à votre ligne sans contrainte. Pour éviter une rentrée sous le signe des complexes, on profite, mais avec sagesse !
10 pièges à éviter pour garder la ligne
Vous faites des régimes draconiens, vous comptez jusqu'à la moindre calorie et pourtant, vous prenez du poids ? Vous commettez peut-être de petites erreurs alimentaires. Voici les dix pièges à éviter pour chasser définitivement ses kilos en trop.
20 manières de brûler 200 calories
Vous n'aimez pas les cours de fitness ? Vous n'êtes pas particulièrement sportive et avez envie de brûler des calories sans vous forcer à pratiquer un jogging quotidien ? Voici 20 manières de brûler 200 calories sans vous en rendre compte !
Chocolat : ami ou ennemi minceur ?
C'est un de nos aliments préférés, mais quand on craque, on culpabilise… À tort ou à raison ?
Bien dormir pour bien mincir
La qualité de notre sommeil influe sur notre poids : des nuits trop courtes sont synonymes de kilos gagnés, et de difficultés pour maigrir… Pour faire face, adoptons la punchline : "Dormons assez pour retrouver ou garder la ligne !"
Pourquoi miser sur le rééquilibrage alimentaire plutôt que sur un régime ?
On serait bien tentée par ce nouveau régime " facile, fun, efficace " que nous vendent les magazines. Oui, mais est-ce vraiment une bonne idée ?