Ma semaine minceur : le programme MilicalSavoirManger.com Une journée type

En dehors des journées essentiellement consacrées au sachets de repas Milical, il y a celles dédiées au réapprentissage alimentaire. 1400 calories doivent être réparties tout au long des repas. Voici un exemple de menus type pour une seule journée. 

Petit déjeuner (500 calories) :
60 g de pain aux céréales 
10 g de beurre 
90 g de fromage de vache
Thé ou café

Déjeuner (500 calories)  :
30 g de salade de tomates assaisonnée
35 g de mozzarella
100 g de saumon 
60 g de poireaux 
60 g de pomme de terre
1 thé

Goûter (200 calories) : 
30 g d'abricots secs
2 carrés de chocolat noir 

Dîner (200 calories) : 
Escalope de dinde à la moutarde à l'ancienne 
80 g d'haricots verts