Les bonnes résolutions minceur pour la rentrée

Avec l'arrivée de la nouvelle année, l'heure des bonnes résolutions a sonné. Il est temps de retrouver une hygiène de vie saine et équilibrée pour perdre les kilos superflus.

Démarrer l'année en toute légèreté, voilà une bonne résolution à saisir. Pour atteindre votre objectif sans prise de tête, il faut d'abord de la volonté puis, une bonne organisation pour trouver du temps pour faire du sport, acheter les bons aliments et cuisiner des plats sains et équilibrés.

Les bons réflexes minceur

Pour adopter une bonne hygiène alimentaire et éviter les fameux kilos de l'hiver, il suffit d'acquérir les bons réflexes alimentaires mais aussi une bonne hygiène de vie. Une assiette équilibrée, ça passe par des courses bien gérées. Si les chips et les gâteaux sont plus nombreux dans votre caddie, c'est qu'il y a un problème. Il faut avant tout prendre le temps de faire une liste en ayant en tête quelques menus pour la semaine. En évitant les produits trop caloriques, aucune chance de se jeter dessus à la maison. 

Bouger, se relaxer

Métro, boulot, dodo... La routine et la pression du quotidien peuvent générer du stress et donc augmenter les risques de prendre du poids. C'est pourquoi il est important de garder du temps pour soi, pour se détendre, faire du sport et se changer les idées. Tout cela concourt à une fonte des calories et à maintenir ensuite, un poids stable. 

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