Ma semaine minceur : le régime pomme de terre Mes menus de la semaine
Ce régime est plutôt ouvert. Libre à vous d'inverser les jours de la semaine si un plat vous tente plus qu'un autre.
Petit déjeuner | Déjeuner | Dîner |
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Source : "Savoir maigrir" du docteur Jean-Michel Cohen | ||
1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant | poireaux à la vinaigrette | charlotte de pommes de terre |
1 bol de lait 0 % | cabillaud vapeur | salade de mâche |
3 cuillères à café de chocolat | endives | 1 yaourt 0 % |
1 pain au lait | 1 orange | 2 prunes |