La phase d'attaque permet de perdre les kilos coriaces.
| Petit-déjeuner | Déjeuner | Collation | Dîner |
|---|---|---|---|
| Source : LeBootCamp | |||
| jus de citron pressé | salade verte | 1 galette de sarrasin | 1 soupe de légumes |
| 1 grande tasse de Sobacha | aiguillettes de canard | ou | 1 bol de spaghettis complets au coulis de tomate |
| 1 galette de sarrasin | tomates rôties | 2 wasa avec confiture de fraise | 1 yaourt |
| 1 boost rouge savoureux | 1 pêche | ||
| 2 kiwis | |||
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